Отек, который представляет собой скопление жидкости в организме, чаще всего возникает в нижних конечностях ног и ступней. Это условие, однако, может также возникнуть в руках и может быть вызвано сердечной недостаточностью, гормональными колебаниями или потреблением натрия. Натрий - это минерал, который, хотя и необходим для жизни человека, редко необходим в дополнительной форме. Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием натрия имеет значительные последствия для здоровья.
водянка
Отек возникает, когда жидкость накапливается в пространствах между клетками вашего тела. Это может произойти из-за лекарств, болезней сердца или просто из-за потребления избыточного количества натрия. Отек рук также является распространенным побочным эффектом физической активности у некоторых людей. Точный механизм неизвестен, но считается, что организм намеренно уменьшает приток крови к конечностям во время активной деятельности. Из-за чрезмерной компенсации недостатка кислорода ваше тело может расширять кровеносные сосуды, позволяя жидкости попадать в руки, вызывая отеки.
Потребление натрия и опухшие руки
Когда вы потребляете пищу с высоким содержанием натрия, которая считается более 2300 мг в день, ваше тело реагирует, удерживая воду. Это удержание является попыткой разбавить избыток натрия, который может вызвать повреждение клеток. У большинства людей жидкость удерживается в нижних конечностях, но у некоторых людей также могут появляться опухшие руки. Сам по себе отек является симптомом, а не болезнью, и может указывать на проблемы с почками, а также на сердечные заболевания, которые вызывают неэффективную перекачку крови.
лечение
Лечение отека зависит от первопричины. Если вы употребляете диету, в которой обычно содержится много натрия, ваш врач может порекомендовать вам есть продукты с низким содержанием натрия. Кроме того, могут быть предписаны лекарства, чтобы помочь вашему организму выводить жидкость, которая скопилась в ваших руках и других конечностях. Если вы испытываете припухлость во время упражнений, держите руки и руки выше, когда вы тренируетесь, и поднимите руки над сердцем после тренировки, это может помочь уменьшить отек.
Соображения
О любом отеке конечностей, включая ваши руки, следует сообщать своему врачу, поскольку это может указывать на серьезные сопутствующие заболевания. Диета, которая подчеркивает необработанные или слегка обработанные продукты, может помочь вам уменьшить количество натрия в вашем рационе. Тем не менее, по-прежнему важно проверять питательные этикетки на наличие скрытых источников натрия, которые можно найти в консервированных и замороженных овощах и некоторых овощных соках. В редких случаях отек рук может быть вызван недостатком натрия в крови. Это состояние обычно возникает, когда вы слишком быстро потребляете слишком много жидкости, разбавляя натрий до опасно низкого уровня.
