Во-первых, триггерное предупреждение для гермофобов. Это не будет красиво. Кажется, что некоторые из ваших фитнес-снаряжения в спортзале на самом деле содержат больше бактерий - гораздо больше - чем в общественном унитазе. Отвратительно, правда?
Исследователи с EllipticalReviews.com взяли в руки оборудование из четырех популярных фитнес-классов - деревянный брусок из баров, штанги от CrossFit, ручки сопротивления от крытых велосипедных велосипедов и коврики от горячей йоги - а затем измерили количество колониеобразующих единиц (КОЕ) на единицу квадратный сантиметр.
Результаты? Извините, CrossFitters, но эти штанги были самыми проверенными вещами, содержащими более 153 000 КОЕ, что примерно в 300 раз больше, чем вы можете найти на среднем сиденье унитаза.
Что касается ковриков для йоги, то в них было около 26 000 КОЕ, что в 52 раза больше общего количества сидений унитаза. (Для тех из вас, кто ведет учет дома, унитазы содержат 3200 КОЕ на квадратный дюйм, или 496 КОЕ на квадратный сантиметр.) К счастью для преданных Спина и Барре, количество бактерий на велосипедных ручках и деревянных решетках было незначительным (13, 3 и 10 КОЕ, соответственно).
Конечно, это не первый случай, когда спортивное оборудование было призвано быть рассадником бактерий. В прошлом году Fitrated.com собрала образцы из 27 различных тренажеров и обнаружила, что свободные веса, беговые дорожки и велотренажеры не прошли тест на сиденье унитаза: в них было от 362 до 416 раз больше бактерий, чем на фарфоровом троне.
Значит ли это, что вы должны вообще пропустить спортзал? Эксперты говорят, что не стоит слишком сильно потеть. После того, как Fitrated.com опубликовал свои выводы, Real Simple поговорил с Филиппом М. Тирно, доктором философии, профессором микробиологии и патологии в Медицинском факультете медицинского центра Нью-Йорка в Нью-Йорке, а также автором книги «Тайная жизнь микробов»."
«Это не удивительно и не вызывает тревоги», - сказал Тирно в ответ на подсчет микробов. Кроме того, хотя исследование выявило четыре основных типа бактерий, присутствующих в образцах, оно не выявило каких-либо конкретных патогенных микроорганизмов, которые могут вызвать у вас заболевание.
«Хотя существует потенциальная возможность присутствия вредных бактерий, вы не будете заражены», - сказал он. «Вы можете уменьшить эту возможность, вымыть руки перед тем, как прикасаться к каналам входа в ваше тело». (Вспомните свой нос, рот и глаза.)
Другие советы по минимизации воздействия микробов? Очевидно, принесите свой собственный коврик для йоги и продезинфицируйте любое оборудование санитарной салфеткой перед его использованием, а затем, если вы хотите, чтобы ваши товарищи по гимнастике работали надежно.
В конце концов, ваш риск заболеть за счет микроорганизмов в спортзале чрезвычайно низок. Кроме того, если это утешит, клавиатура вашего компьютера намного грязнее, чем то, к чему вы могли бы прикоснуться во время тренировки. Хорошие времена!
Получите больше новостей о здоровье:
9 привычек послеполовой гигиены, которые вы никогда не должны пропускать 5 худших блюд в ресторане сети (и 5 лучших вариантов) 10 странных признаков того, что вы не получаете достаточно питательных веществ
Что вы думаете?
Вы удивлены тем, насколько хороши штанги и коврики для йоги? Вы обычно стираете оборудование перед его использованием? Эти результаты убедят вас начать? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!
