Любая хорошая тренировка заставит вас тяжело дышать. Однако, если вы испытываете стеснение или боль в груди после тренировки, может возникнуть проблема. Фактически, стеснение в груди после тренировки может быть признаком серьезного заболевания, которое требует немедленного лечения.
Астма, вызванная физическими упражнениями
Астма иногда является причиной стеснения или боли в груди после упражнений. У некоторых людей астма на самом деле вызвана физическими упражнениями - их также называют бронхоконстрикцией, вызванной физическими упражнениями, или, по словам EIB, Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, - поэтому вы можете не испытывать симптомов ни в какое другое время, кроме как во время тренировки. При выполнении быстрых вдохов во время упражнений в легких возникает воспаление, что приводит к опуханию, из-за которой трудно дышать глубоко. Это создает ощущение стеснения в груди. EIB может произойти в течение 5-20 минут после тренировки. Если вы думаете, что у вас астма, немедленно обратитесь к врачу для лечения.
Напряженная или напряженная мышца
Возможно, вы просто потянули или напрягли мышцу. Упражнения увеличивают нагрузку на мышцы, и, например, дыхание глубоко и быстро во время бега может привести к стрессу мышц, бегущих по всей груди. Это может создать ощущение давления или боли после тренировки. Естественно согнуть плечи и вогнуть грудь в очень естественной человеческой реакции на боль. Это может усугубить боль. Замедлите дыхание, расслабьте плечи и медленно расширяйте грудь. Однако, если стеснение сопровождается болью в руках, покалыванием или головокружением, немедленно свяжитесь с медицинским работником.
Плеврит и боль в груди
Плеврит включает в себя острую боль в груди, которая усиливается при попытке вдоха или кашля, говорит клиника Майо. Есть два слоя ткани - один, который выстилает внутреннюю полость груди, а другой, окружающий легкие. Тяжелое дыхание и физическая активность могут раздражать мембрану, которая выстилает полость грудной клетки и покрывает легкие, что приводит к резким болям и давлению в груди. Если у вас плевральный выпот, когда жидкость просочилась между двумя слоями ткани, боль может утихнуть. Но иногда большое количество жидкости может разрушить или частично разрушить ваше легкое. Плеврит может быть симптомом лежащей в основе медицинской проблемы, поэтому посоветуйте своему врачу, если вы испытаете его после тренировки.
Проблемы с сердцем или сердечный приступ
Проблемы с сердцем - это то, что чаще всего связано с стеснением в груди после тренировки или даже в состоянии покоя. Если вы страдаете от ощущения стеснения или давления в груди после тренировки, это может быть стенокардия, состояние, которое вызывает ограничение артерий в сердце и вызывает боль. Стеснение в груди также может быть связано с сердечным приступом, который возникает, когда артерии сужаются до точки полного блокирования кровотока в сердце, говорят в клинике Майо. В любом случае требуется немедленная медицинская помощь.
