Tom kha gai достаточно сытный, чтобы приготовить еду, но он намного меньше по калориям, чем по вкусу. Этот суп, который обычно содержит кокосовое молоко, грибы, листья каффир лайма и курицу, является одним из основных продуктов в тайских ресторанах и достаточно прост в приготовлении дома. Однако любая пища может быть жирной в больших количествах, поэтому следите за размерами порции, чтобы не набрать лишние килограммы.
Информация Калории
Рецепты Tom Kha Gai варьируются, как и количество калорий. Рецепт домашнего приготовления может содержать от 300 до 350 калорий на порцию, и количество может увеличиться, если вы используете добавленный сахар или больше курицы. Калории в версиях ресторана могут быть сопоставимы; Одна из тайских закусочных Thom Kha Gai содержит 357 калорий в порции по 1, 5 чашки. Если вы готовите суп дома, вы можете уменьшить количество калорий, используя меньше кокосового молока, которое очень богато на 455 калорий на чашку.
