Онемение и покалывание в конечностях является раздражающим симптомом со многими причинами. Диабет, узкая обувь и недостаток витаминов могут быть виновниками. Перед тем, как поговорить с вашим лечащим врачом, внимательно изучите другие симптомы, чтобы определить диагноз. Большинство причин покалывания и онемения в ногах можно успешно лечить.
Значимость
Витамин B12 является водорастворимым витамином, необходимым для поддержания здоровья нервов. В12 участвует в метаболизме жирных кислот с образованием миелина, оболочки, окружающей нервы. Это происходит естественно в молочных продуктах и белках, но не хранится в организме, как жирорастворимые витамины. По данным Вегетарианского общества, небольшое количество витамина В12 хранится в печени, но витамин необходимо ежедневно пополнять.
Соображения
Диагностика дефицита витамина B12 необходима перед началом лечения. Симптомы дефицита включают жжение, покалывание и онемение в ногах или руках, а также спутанность сознания, анемию, нерегулярные менструальные циклы и боль в языке. Вам не нужно иметь все симптомы, чтобы иметь дефицит B12, и это обычно легко диагностируется с помощью анализа крови.
Профилактика / решение
Взрослым нужно 1, 5 мкг в день для поддержания здорового функционирования организма. Дефицита витамина B12 можно избежать, если придерживаться диеты, богатой мясом, молочными продуктами и яйцами. Другие продукты, такие как хлеб и паста, обогащены витамином. Добавки особенно важны для вегетарианцев и веганов, которые обычно не получают достаточное количество витамина B12 в рационе.
Преимущества
Польза витамина В12 в том, что он может быстро привести уровень витамина в крови к норме. Витамин В12 можно вводить в форме таблеток, которые проглатывают, в форме таблеток, которые растворяются под языком, назальным спреем или в виде инъекций. Дозировки варьируются в зависимости от уровня дефицита. По словам медицинских работников MayoClinic.com, вашему врачу необходимо будет назначить большую дозу B12. Анализы крови покажут, получает ли ваше тело достаточно B12 для поддержания здоровья.
Предупреждение
Согласно данным Drugs.com, витамин B12 обычно не токсичен даже в высоких дозах, потому что он не хранится в организме. Однако есть побочные эффекты, которые могут раздражать. Они включают головную боль, тошноту, боль в суставах, лихорадку и сыпь. У некоторых людей аллергия на кобальт, который является компонентом B12. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
