Вы можете услышать, как люди рекомендуют Витекс, также известный как черничный, как часть диеты. Важно помнить, что, хотя Витекс содержит некоторые соединения, которые могут улучшить здоровье, это лекарственная трава, а не пища. Он не содержит калорий, клетчатки, основных витаминов или минералов. Но Витекс может помочь женщинам, которые борются с увеличением веса, связанным с ПМС или менопаузой. Никогда не пытайтесь лечить себя травами, не поговорив с врачом.,
Описание
Vitex agnus-castus, средиземноморский кустарник, приносит небольшие плоды, известные как целомудренные ягоды или ягоды черники. Два общих названия растения, перец монаха и целомудренное дерево, отражают традиционное убеждение, что ягоды подавляют либидо. Жидкие и твердые экстракты готовятся из высушенных ягод.
заблуждения
По крайней мере, одна линейка продуктов для женщин для похудения включает в себя Vitex. Университет Дьюка исследовал травяную смесь продукта, которая, как подразумевает производитель, содержит жиросжигающие свойства. Университет обнаружил, что витекс и другие травы на самом деле лучше улучшают настроение и снимают спазмы, чем обеспечивают жиросжигающие или улучшающие обмен веществ свойства. Тем не менее, вы можете обнаружить, что, как предполагает продукт, ослабление стресса является еще одним важным элементом успешной потери веса, превращая витекс в законную траву для включения в программу диеты.
Теории / Спекуляция
Возможный вклад Vitex в качестве средства для похудения связан с его потенциалом, способствующим задержке воды и вздутию живота. Библиотека здравоохранения Калифорнийского университета в Сан-Диего перечисляет вздутие живота как одну из нескольких систем ПМС, которые эффективно лечит vitex. Тем не менее, медицинский центр Университета Мэриленда цитирует исследования, предполагающие, что вздутие живота не помогает Vitex. Ваш лечащий врач может дать лучший совет о том, следует ли включать витекс или другие травы в разумный план снижения веса.
Характеристики
Университет Мичигана отмечает, что, хотя Витекс содержит несколько полезных соединений, они, по-видимому, работают вместе только тогда, когда взяты в виде полного экстракта ягоды, а не когда одно соединение выделено. Витекс содержит иридоидные гликозиды, флавоноиды и терпеноиды. Исследователи полагают, что эти соединения стимулируют гипофиз, который помогает регулировать активность гормонов.
Преимущества
По данным Мичиганского университета, наиболее полезными для здоровья vitex являются ослабление симптомов предменструального синдрома или ПМС. Жалобы, облегчающие состояние после приема витекса, включают болезненность груди, прыщи, головные боли, раздражительность и судороги. Традиционное использование травы включает широкое применение для «женских проблем», таких как проблемы, связанные с менструацией, менопаузой, уходом, бесплодием и родами.
Соображения
Даже если вы обнаружите, что vitex помогает удерживать воду, газ или вздутие живота, помните, что устранение этих проблем поможет вам сбросить лишний вес, а не лишний жир. По данным Университета Мичигана, никаких известных лекарственных взаимодействий с витексом не существует. Это может вызвать легкую сыпь или расстройство желудка, и не следует принимать во время беременности. В отличие от безрецептурных препаратов, рекламируемых как PMS-бойцы, vitex работает лучше всего после нескольких месяцев приема его последовательно.
