В Yoplait 11 различных типов и более 85 вкусов, без сомнения, йогурт подойдет для ваших вкусовых рецепторов и диетических потребностей. Как и все йогурты, продукты Yoplait богаты питательными веществами, которые полезны для вашего тела. Знание о пользе для здоровья поможет вам избавиться от чувства вины, которое вы можете испытать, когда в следующий раз добавите в свою корзину для покупок йогурт Boston Creme или красный бархатный торт Yoplait.
Хорошо для твоих костей
Йоплит Yoplait является хорошим источником как кальция, так и витамина D, двух питательных веществ, которые помогают сохранить ваши кости здоровыми и крепкими. В зависимости от типа йогурта Yoplait, который вы покупаете, одна порция соответствует 10-30 процентам суточной нормы кальция и 20 процентам суточной нормы витамина D. Многие американцы не получают достаточного количества кальция или витамина D в своем рационе. к публикации "Диетические рекомендации для американцев, 2010 год". Добавление йогурта Yoplait в ваш рацион может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности.
Наполненный дружественными бактериями
Посмотрев на этикетку йогурта Yoplait, вы заметите, что она содержит живые активные культуры, такие как L. acidophilus. Эти культуры являются типом бактерий, которые также живут в кишечнике и иногда называются дружественными бактериями или пробиотиками. По данным Академии питания и диетологии, употребление в пищу йогурта, подобного Yoplait, помогает пополнить полезные бактерии в кишечнике, что может помочь повысить иммунитет и общее состояние здоровья. Кроме того, по словам академии, некоторые штаммы этих бактерий могут помочь уменьшить симптомы определенных аллергий.
Помощь с кровяным давлением
План питания под названием «Диетические подходы к прекращению гипертонии», диета, предназначенная для снижения артериального давления, рекомендует от двух до трех порций обезжиренной или нежирной молочной пищи, такой как йогурт Йоплайт, в день. Йоплайт Йоплайт содержит питательные вещества, а именно кальций и калий, которые как часть здоровой диеты могут помочь снизить кровяное давление. Как и кальций, количество калия в йогурте Yoplait варьируется, в зависимости от типа, в пределах от 180 миллиграммов в кнутах Yoplait! до 290 миллиграммов в густом и сливочном. Стремитесь к 4700 миллиграммам калия в день для улучшения кровяного давления.
Для непереносимости лактозы
Непереносимость лактозы - это неспособность переваривать лактозу, сахар в молоке и молочных продуктах. Распространенная проблема во взрослом возрасте, она более распространена в определенных этнических и расовых группах, таких как афроамериканцы, азиаты и латиноамериканцы. Чтобы избежать дискомфорта, люди с непереносимостью лактозы могут ограничить или исключить из рациона молочные продукты, что может повлиять на их потребление кальция и витамина D. Йогурт в целом содержит меньше лактозы, чем молоко, и люди, как правило, переносят его лучше. Кроме того, по данным Академии питания и диетологии, полезные бактерии в йогуртах, таких как Yoplait, также помогают улучшить симптомы. Если вы опасаетесь есть даже небольшое количество лактозы, Yoplait также предлагает безлактозный йогурт, богатый кальцием, витамином D и калием.
