WBC падает с помощью упражнений

Физические упражнения обычно повышают вашу иммунную систему и количество лейкоцитов. Низкий уровень лейкоцитов у спортсменов является обычным явлением, но это также может указывать на более серьезное заболевание.

Физические упражнения обычно повышают вашу иммунную систему и количество лейкоцитов. Кредит: Ана Якоб / iStock / GettyImages

Нормальное количество лейкоцитов

Белые кровяные клетки или лейкоциты составляют около 1 процента вашей крови, а также находятся в тканях лимфы. Это клетки, которые борются с инфекциями и болезнями. Ваш врач может назначить анализ крови, чтобы проверить количество лейкоцитов, если вы заболели или в рамках регулярного обследования или обследования здоровья. Нормальный диапазон для взрослых составляет от 5000 до 10000 на кубический миллиметр.

У вас есть пять типов белых кровяных клеток в вашей системе:

Базофилы - это клетки, которые помогают контролировать иммунный ответ и уведомляют другие клетки при обнаружении инфекции.
Нейтрофилы убивают бактериальные и грибковые инфекции в вашем организме.
Лимфоциты создают антитела, которые работают против бактериальных и вирусных инфекций.
Моноциты живут дольше, чем другие лейкоциты, и разрушают бактерии в вашей системе.
Эозинофилы атакуют другие виды инфекций, таких как паразиты и рак. Они также активны во время аллергического ответа.

Медицинский центр Университета Рочестера отмечает, что количество лейкоцитов в крови может быть вне этого нормального диапазона по многим причинам.

Повышенное количество лейкоцитов часто является признаком того, что ваше тело борется с инфекцией. Это также может быть симптомом определенных заболеваний, таких как миелодиспластический синдром или миелопролиферативное расстройство, которые вызывают аномальное производство клеток крови.

Низкий уровень лейкоцитов также является причиной для беспокойства. Это может быть признаком серьезного заболевания, такого как рак, ВИЧ или СПИД. Лечение рака также снижает количество клеток крови в вашей системе.

Предупреждение

Если ваши результаты показывают ненормальное количество лейкоцитов, ваш врач может назначить дополнительные анализы для выявления источника инфекции или заболевания. Некоторые из этих тестов могут включать в себя:

CBC, или полный анализ крови, который измеряет все компоненты
Дифференциальное количество лейкоцитов, которое измеряет каждый тип лейкоцитов
Нейтрофильный тест, который специально ищет низкий уровень нейтрофилов
Бактериальные и вирусные культуры для выявления специфических инфекций в вашей системе
Биопсия для проверки на рак крови
Визуальные тесты для дальнейшего поиска инфекций

Тяжелая атлетика и WBC Count

Физические упражнения, включая поднятие тяжестей, как правило, увеличивают общее количество лейкоцитов в крови. Это одна из причин, почему физическая активность полезна для вашего здоровья и иммунной системы.

В шестилетнем исследовании, проведенном на здоровых молодых людях и опубликованном в февральском издании « Мирового журнала экспериментальной медицины» за 2013 год, исследователи обнаружили, что типы белых кровяных клеток постоянно увеличиваются после пяти минут интенсивных упражнений. Одна группа занималась бегом или лыжами в течение одного часа, а затем отдыхала в течение трех часов. В этой группе наблюдалось увеличение нейтрофилов и эозинофилов, а также небольшое увеличение лимфоцитов.

Изменение количества лейкоцитов в этом исследовании было одинаковым во всех группах, независимо от того, ездили люди на велосипеде или бегали, что говорит о том, что тип выполняемых вами упражнений может не иметь значения. Физическая активность во всех ее формах может повысить вашу иммунную систему. Уровень физической подготовки испытуемых также не влиял на результаты.

Когда упражнение снижает количество WBC

В то время как большинство видов упражнений увеличивают количество лейкоцитов, в некоторых случаях может наблюдаться низкий уровень лейкоцитов у спортсменов, особенно у выносливых. Это состояние обычно является причиной для беспокойства, но у выносливых атлетов депрессивная иммунная система может быть побочным эффектом интенсивных и длительных упражнений, а не основным состоянием здоровья.

В 10-летнем исследовании, опубликованном в интернет-публикации Европейского журнала прикладной психологии в июле 2010 года , исследователи оценили влияние различных видов спорта на количество белых кровяных телец атлета. Нейтрофиния, или низкое количество нейтрофилов, чаще всего наблюдалась у спортсменов на выносливость, особенно у 17 процентов спортсменов, участвующих в велоспорте, и 16 процентов из тех, кто участвует в триатлоне.

Исследование подтверждает, что у выносливых спортсменов, как правило, более низкий уровень нейтрофилов и общего количества лейкоцитов, чем у других спортсменов. Это может создать проблему для здоровья, поскольку снижение уровня нейтрофилов может значительно увеличить ваши шансы заболеть бактериальной инфекцией. В исследование были исключены люди, которые были не здоровы, поэтому эффект уменьшения числа клеток неясен.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить причины снижения количества нейтрофилов и общего количества лейкоцитов у некоторых спортсменов. Теории, предложенные исследователями, включают в себя:

Быстрая гибель клеток
Снижение продукции нейтрофилов в костном мозге
Клетки мигрируют из кровотока в ткани с большей скоростью
Увеличение объема плазмы наблюдается у выносливых спортсменов

В целом, эти данные показывают, что низкий уровень лейкоцитов у спортсменов может быть нормальным адаптивным ответом на интенсивные занятия.

В более недавнем исследовании, опубликованном в августовском выпуске Frontiers in Physiology за 2017 год , исследователи нашли похожие результаты в исследовании небольшой группы элитных спортсменов во время соревновательного сезона. К концу сезона исследователи заметили значительное снижение уровня лейкоцитов, нейтрофилов и моноцитов, а также уменьшение среднего объема тромбоцитов.

Предупреждение

Во многих случаях люди с лейкопенией или низким уровнем лейкоцитов не испытывают никаких симптомов, отмечает Temple Health. Однако, это условие подвергает вас риску развития серьезной инфекции. Если у вас жар, озноб и потливость, обратитесь к врачу и примите меры предосторожности, чтобы избежать инфекции.

Другие потенциальные причины

Если вы не занимаетесь в течение длительного времени на интенсивном уровне, низкий уровень лейкоцитов может быть признаком более серьезного основного состояния. Нарушения и заболевания, которые влияют на выработку клеток крови в костном мозге, являются одной из возможных причин.

Например, если человек страдает апластической анемией, клетки костного мозга, используемые для производства клеток крови, повреждаются, что приводит к снижению выработки клеток крови, отмечает Национальный институт диабета и болезней органов пищеварения и почек.

Миелодиспластические синдромы могут также снизить количество лейкоцитов. Несмотря на то, что при этих условиях производство клеток крови продолжается с нормальной скоростью, они повреждаются и становятся ненормальными и часто умирают, прежде чем попасть в кровоток. Те, кто попадают в кровоток, не могут эффективно бороться с инфекциями.

Эти состояния могут быть вызваны химиотерапией, высоким уровнем ионизирующего излучения от рентгеновского излучения или радиационной установки, токсичными химическими веществами, включая бензол, и некоторыми вирусными инфекциями. Симптомы могут включать усталость, частые инфекции, бледность кожи, красные пятна на коже, чрезмерное кровотечение и кровоподтеки.

Варианты лечения включают пересадку крови и костного мозга, переливание крови и лечение. Первым вариантом лечения миелодиспластического синдрома часто является поддерживающая терапия для устранения симптомов заболевания.

Некоторые вирусные инфекции, включая ВИЧ и СПИД, могут также снизить количество лейкоцитов в организме. ВИЧ или вирус иммунодефицита человека атакует иммунную систему, что приводит к снижению количества лейкоцитов. Люди со слабой иммунной системой чаще заражаются инфекциями и могут испытывать трудности с борьбой с патогенами.

Болезнь передается через жидкости организма, включая вагинальную жидкость, сперму и грудное молоко. Хотя лечения нет, антиретровирусная терапия может замедлить прогрессирование заболевания.

СПИД, или синдром приобретенного иммунодефицита, является поздней стадией ВИЧ-инфекции, когда иммунная система чрезвычайно повреждена, и количество лейкоцитов, особенно клеток CD4, тип лимфоцитов, чрезвычайно низок. На этой стадии люди особенно подвержены оппортунистической инфекции.

Некоторые виды рака, такие как лимфома и лейкемия, также могут влиять на образование костного мозга и клеток крови, вызывая низкий уровень лейкоцитов в крови. Лечение рака, включая лучевую терапию и химиотерапию, также может привести к снижению уровня лейкоцитов в крови.

Некоторые лекарства могут также снизить количество лейкоцитов в крови. Иммунодепрессанты, блокаторы гистамина-2, противосудорожные препараты, антитиреоидные препараты и клозапин - вот лишь некоторые из них.

Меры предосторожности, чтобы избежать инфекции

Низкий уровень лейкоцитов в крови влияет на способность вашего организма распознавать инфекции и реагировать на них и увеличивает вероятность того, что вы можете серьезно заболеть. Медицинский центр Wexner рекомендует принимать меры предосторожности для поддержания здоровья при соблюдении плана лечения, предоставленного вашим врачом.

Часто мойте руки антибактериальным мылом и сушите их одноразовым бумажным полотенцем. Если вы используете тканевое полотенце, меняйте его хотя бы раз в день на чистое. Ежедневно принимайте душ и держите ваши ногти подстриженными и чистыми. Чистите зубы мягкой щеткой. Бриться, используя электрическую бритву, чтобы избежать порезов и порезов. Нанесите лосьон, чтобы защитить кожу от высыхания и растрескивания.

Хотя некоторые упражнения могут помочь увеличить количество лейкоцитов в крови, подумайте о том, чтобы заниматься дома, чтобы избежать воздействия потенциальных инфекций в тренажерном зале. Примите меры предосторожности, если вы участвуете в мероприятиях, где вас могут порезать. Например, если вы занимаетесь садоводством, не забудьте надеть перчатки.

Если уровень лейкоцитов в крови крайне низок, ваш врач может порекомендовать носить маску для лица N-95, когда вы находитесь в общественных местах или в пыльной или грязной комнате. Вам также может потребоваться измерять температуру два раза в день, чтобы следить за инфекцией или лихорадкой.