Вода, будь то в бутылках или из-под крана, является здоровым, бескалорийным напитком, который помогает вашему организму полностью увлажняться. Надлежащая гидратация является ключом для оптимальной функции организма, и не потребление достаточного количества воды может привести к серьезным осложнениям, включая обезвоживание Питье галлона воды в день - это больше, чем рекомендуемое потребление, но оно не окажет вредного воздействия на вашу систему, если вы не обезвожены.
Галлон для увлажнения
Вода составляет более 60 процентов веса вашего тела, и без нее вы бы не выжили более нескольких дней. Все клетки и органы вашего тела нуждаются в воде, чтобы работать, и это также функционирует как смазка в вашем теле. Избыток воды выводится из организма при потоотделении и мочеиспускании. MedlinePlus рекомендует пить от шести до восьми стаканов по 8 унций в день. В то время как галлон воды вдвое превышает рекомендуемое потребление, избыток будет просто выводиться из организма. Тем не менее, вы можете не пить два галлона воды в день, если вы не очень активны.
