Когда вы чувствуете вялость, здоровая доза витаминов и минералов может быть тем, что нужно вашему организму. Рекламируя себя в качестве добавки, которая «восстанавливает жизненные силы», витамин Surbex Z может привлечь ваше внимание. Так что же он может предложить?
Чаевые
Surbex Z предлагает более чем вдвое больше рекомендуемого суточного количества цинка для большинства людей, а также некоторые другие жизненно важные витамины и минералы.
Большинство людей могут думать о витамине Surbex Z как о добавке цинка. И это - у него около 22, 5 миллиграммов цинка. Но в нем также есть витамины группы В, кальций, витамин С и витамин Е. Посмотрите, что эти витамины и минералы могут сделать для вашего общего здоровья.
Учитывая преимущества цинка
Есть много заявлений о здоровье о цинке. Некоторые из них поддерживаются наукой; другие не так сильно. Но цинк является необходимым минералом, который необходим вашему телу для многих функций. Поскольку организм не может накапливать цинк, вы должны регулярно получать его из продуктов, которые вы едите, или из добавок, которые вы принимаете.
Цинк играет роль в функции иммунной системы, помогая организму бороться с бактериями, вирусами и простудой. Он участвует в метаболических функциях и в образовании белков и ДНК, и даже помогает вам правильно чувствовать запах и вкус.
Люди, которые имеют проблемы с циклом сна, должны принять к сведению, что обзор, опубликованный в ноябре 2017 года в Международном журнале молекулярных наук, связал цинк с правильной регуляцией сна, хотя точные механизмы не до конца понятны и должны быть исследованы в дальнейшем.
По данным клиники Майо, дефицит цинка в США не очень распространен. Взрослым мужчинам необходимо около 11 миллиграммов, а взрослым женщинам - около 8 миллиграммов, если они не беременны или не кормят грудью. Национальный институт здравоохранения рекомендует беременным женщинам получать 11 миллиграммов, а кормящим женщинам - 12 миллиграммов. Цинк не следует употреблять в количествах, превышающих 40 миллиграммов в день.
Национальная медицинская библиотека США объясняет, что некоторые потребители будут принимать добавки с цинком для укрепления своей иммунной системы и лечения простуды, ушных инфекций, гриппа и т. Д., Или они могут принять его, чтобы предотвратить дегенерацию желтого пятна. Есть люди, которые даже будут принимать добавки цинка для лечения бесплодия, остеопороза и профилактики рака, или спортсмены могут использовать цинк для улучшения своих результатов.
А как насчет Surbex и цинка?
Витамин Surbex Z содержит 22, 5 мг цинка. Важно отметить, что Surbex цинк находится в форме сульфата цинка, одной из многих форм, используемых в добавках (другие примеры - глюконат цинка и ацетат цинка). По данным Национального института здравоохранения, нет никаких признаков того, что какая-либо одна форма цинка лучше, чем другие.
Тем не менее, есть несколько важных моментов, которые следует учитывать потребителям в отношении цинка в форме сульфата цинка. Национальная медицинская библиотека США приводит доказательства эффективности цинка при лечении определенных состояний, отмечая, что сульфат цинка может быть эффективен при пероральном применении для лечения поражений или язв на ногах из-за плохого кровообращения.
Кроме того, прием сульфата цинка перорально может лечить бородавки, но это не улучшит функцию легких у людей с муковисцидозом. Также важно отметить, что употребление сульфата цинка с черным кофе вместо воды может вдвое снизить поглощение, хотя исследователи не могли определить, почему.
Тем не менее, в исследовании, опубликованном в выпуске « Индийского журнала дерматологии» за май-июнь 2013 года, особо упоминается, что дубильные вещества в кофе и чае могут препятствовать усвоению таких минералов, как железо и цинк.
Что находится в Surbex Z?
Вы можете принять Surbex цинк, но он также содержит и другие питательные вещества. В дополнение к цинку потребители получат 500 мг витамина С, 100 мг никотинамида, 30 международных единиц витамина Е, 20 мг пантотената кальция, 15 мг витамина В1, 20 мг витамина В6, 12 микрограммов витамина В12 и 150 микрограммов фолиевой кислоты.
Такие витамины и минералы жизненно важны для важных процессов организма. Управление по контролю за продуктами и лекарствами перечисляет, что витамин С является антиоксидантом, важным для формирования коллагена и соединительной ткани, и играет важную роль в заживлении ран. Большинству людей требуется около 60 миллиграммов витамина С. (цинк Surbex дает 500 миллиграммов).
Витамины группы В, такие как витамин В6 и витамин В12, важны для функционирования нервной системы и образования красных кровяных клеток. Витамин В6 помогает в обмене белков, углеводов и жиров. Витамин B12 жизненно важен для преобразования пищи в энергию. Людям необходимо около 2 мг витамина В6 и 6 мкг витамина В12. (Surbex Z имеет 20 миллиграммов и 12 микрограммов соответственно.)
Тогда есть витамин Е, другой антиоксидант, важный для иммунной функции. Витамин Е также необходим для формирования кровеносных сосудов. Средний человек нуждается в 30 международных единицах витамина Е, который обеспечивает Surbex Z.
Кальций, описанный FDA как «питательное вещество, вызывающее обеспокоенность большинства американцев», помогает при свертывании крови, образовании костей и зубов и некоторых других важных функциях. Большинству людей нужно около 1000 миллиграмм. Surbex Z обеспечивает 20 миллиграммов пантотената кальция, но прием слишком большого количества кальция в то же время, что и цинка, может повлиять на поглощение цинка.
Есть ли побочные эффекты?
Клиника Майо отмечает, что любой пероральный цинковый продукт может иметь побочные эффекты, включая расстройство желудка, диарею, головную боль, тошноту и рвоту. Добавки цинка также могут взаимодействовать с такими лекарственными средствами, как антибиотики, пеницилламин и тиазидные диуретики. Национальная медицинская библиотека США рекомендует добавки цинка, такие как витамин Surbex Z, для восстановления уровня цинка, когда у вас дефицит, но его не следует использовать в течение длительного времени.
Согласно Национальным институтам здравоохранения, люди, которые принимают цинк в течение длительного времени, часто испытывают дефицит меди, потому что цинк мешает абсорбции меди. Долгосрочные добавки цинка также могут привести к снижению иммунитета и снижению уровня холестерина ЛПВП.
Что касается растительных источников цинка, Управление по контролю за продуктами и лекарствами рекомендует фасоль и горох, обогащенные злаки, орехи и цельные зерна. Если вы идете по пути приема добавок, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским работником, который может посоветовать вам, какой продукт подходит вам и сколько вы должны принять.
