Псиллиум является естественным источником клетчатки, полученной из растения Plantago ovata, которое имеет маленькие семена с гелевым покрытием. Это растение обеспечивает растворимую клетчатку, которая образует пасту в желудке. Побочные эффекты шелухи подорожника помогают замедлить пищеварение, способствуют стабильному уровню сахара в крови и заставляют вас чувствовать себя полнее, дольше.
По данным клиники Кливленда, псиллиум иногда используется для снижения уровня холестерина и улучшения здоровья сердца. Однако прием слишком большого количества шелухи подорожника может вызвать неприятные симптомы. Поговорите с врачом, прежде чем принимать Псиллиум, чтобы убедиться, что вы принимаете правильную дозу для вас.
Чаевые
Прием слишком большого количества шелухи подорожника может привести к дискомфорту в животе и другим проблемам с пищеварением. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Лекарства Опасности подорожника шелухи
Одной из потенциальных опасностей шелухи психиллия являются лекарственные взаимодействия. Шелуха подорожника предназначена для замедления прохождения веществ через пищеварительный тракт. Однако этот эффект может быть вредным, если вы принимаете определенные лекарства, для эффективности которых требуется определенное время пищеварения.
По данным клиники Майо, пищевые добавки, такие как псиллиум, также могут влиять на способность организма усваивать определенные лекарства, такие как аспирин и карбамазепин. Они также могут влиять на уровень сахара в крови, что важно для людей, страдающих диабетом.
Избегайте брюшного дискомфорта
Хотя ваше тело не полностью переваривает шелуху псиллиума, вы должны привыкнуть к добавленным количествам клетчатки в вашем теле.
Остерегайтесь серьезных симптомов
Помимо неприятных симптомов, таких как газообразование и вздутие живота, вы также можете испытывать серьезные побочные эффекты в результате приема слишком большого количества шелухи псиллиума.
Рвота, сильная боль в животе, ректальное кровотечение или запор, которые длятся дольше семи дней, являются потенциально серьезными побочными эффектами при приеме слишком большого количества шелухи подорожника. Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу.
Рекомендуемая дозировка шелухи подорожника
Чтобы предотвратить негативные побочные эффекты шелухи подорожника, всегда выпивайте не менее 8 унций воды с каждой дозой, как рекомендовано Национальной медицинской библиотекой США.
Несмотря на то, что вы всегда должны следовать советам своего лечащего врача относительно дозировки псиллиума, начиная с меньшей дозировки, ваш организм может привыкнуть к добавленной клетчатке.
Со временем вы можете увеличить дозировку до рекомендуемого количества, растворенного в 8 унциях стакана воды. Если вы пропустите дозу, не удваивайте. Это может увеличить ваш риск нежелательных побочных эффектов.
Предупреждение
Не принимайте псиллиум в течение более одной недели, если иное не предписано врачом.
