Более густой, кремовый и более острый, чем более традиционные йогурты, греческий йогурт сам по себе имеет сильный аромат. Но если вы хотите добавить немного дополнительного аромата к своему греческому йогурту, вы найдете множество способов сделать это. Просто помните, что в греческом йогурте может быть больше кальция и белка, чем в обычном йогурте, но в нем также больше жира и калорий, поэтому планируйте свою закуску соответственно.
Шаг 1
Придайте своему йогурту пикантный вкус, добавив в него жареный чесночный пюре, нарезанную свежую петрушку и зеленый лук и посыпав сверху несколько луковиц, зарегистрированный диетолог Синтия Сасс рекомендует в журнале "Shape". Вместо ложки используйте ломтики огурца или морковные палочки, чтобы выкопать и съесть свой йогурт.
Шаг 2
Размешайте 1/2 ч. Л. молотого корицы в греческий йогурт для сладкой и острой закуски. В дополнение к добавлению аромата, добавление корицы в ваш йогурт может помочь повысить общую бодрость и улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье, говорит Энн Кульце, врач в Маунт-Плезанте, Южная Каролина, и автор книги «10-ступенчатая диета доктора Энн» Женское здоровье ».
Шаг 3
Подсластить порцию греческого йогурта, добавив мёда по вкусу, советует диетолог Dawn Джексон Блатнер в журнале «Фитнес». Мед может также помочь активным бактериям в греческом йогурте улучшить здоровье пищеварения, говорит Блатнер.
Шаг 4
Сделайте простой сироп - смешайте равные части сахара с водой на медленном огне, пока они не образуют сиропообразную жидкость - с половиной ванильного боба, затем перемешайте ванильный сироп в порцию греческого йогурта по вкусу. Добавьте щедрый апельсиновый сок, чтобы создать кремовый аромат апельсина. Если у вас есть время и склонность, эта комбинация также имеет приятный вкус в замороженном виде, как ледяной поп
Шаг 5
Добавьте две ложки вашего любимого фруктового джема в порцию греческого йогурта и перемешайте до полного смешивания. Если вы предпочитаете, вы можете вместо этого добавить нарезанные свежие фрукты.
Чаевые
Аутентичный греческий йогурт напрягается - вот что делает его таким густым и сливочным. Однако некоторые йогурты в греческом стиле получают свою толщину от добавленных загустителей и стабилизаторов вместо натяжения, поэтому проверьте этикетку, чтобы убедиться, что вы знаете, что получаете.
