Согласно данным Pregnancy.org, многие женщины испытывают тягу к определенным продуктам во время беременности. Паста - это только одна из возможных страстных желаний; другие могут включать сладкую, соленую, кислую, острую или богатую белком пищу. Знание различных возможных причин тяги к макаронам во время беременности может не ослабить тягу, но может помочь вам удовлетворить их здоровым образом.
Гормональные Изменения
Желание насладиться любимой едой может быть подавляющим во время беременности. Хотя в некоторых случаях бывает трудно точно определить точную причину конкретной тяги, многие медицинские работники считают, что ответственность за гормональные изменения, возникающие во время беременности, часто несут, сообщает Parents.com. На самом деле тяга может уменьшаться, меняться и меняться в зависимости от конкретной стадии беременности и уровня гормонов.
Потребности в питании
По словам BabyCenter, в некоторых случаях тяга к еде может быть для организма способом рассказать вам, что вам нужно есть. Например, макароны, как правило, довольно богаты углеводами, клетчаткой и магнием, в зависимости от рецепта и производителя. Тяга макаронных изделий может быть попыткой вашего тела сигнализировать о нехватке одного или нескольких из этих питательных веществ, по крайней мере, в некоторых случаях. Точно так же тяга к мясу может указывать на низкий уровень белка, а женщинам, которые жаждут соленых огурцов, может понадобиться дополнительный натрий.
Серотонин
Многие пасты с высоким содержанием сахара, что побуждает организм вырабатывать серотонин. Этот важный нейромедиатор в значительной степени ответственен за чувство счастья, потенциально заставляя беременных женщин жаждать продуктов, которые увеличат выработку серотонина. Это может быть потенциально проблематично, если соблазнит вас чрезмерно употреблять нездоровую пищу.
Обработка Тяги
Желания беременности не следует игнорировать, но с ними также следует обращаться здоровым образом. Чрезмерное потребление сладкой или соленой пищи может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем. Если вы испытываете эти пристрастия, вы должны попытаться удовлетворить их питательными способами. Например, вместо того, чтобы перекусывать большой тарелкой белой пасты, покрытой альфредо, попробуйте небольшую порцию макарон из цельной пшеницы с томатным соусом с низким содержанием натрия. Эта более здоровая альтернатива удовлетворит тягу, не добавляя слишком много калорий или сахара. Ваш врач может предоставить вам более конкретные рекомендации о том, как вы должны справиться с вашими конкретными тягу.
