Ашвагандха, трава, выращенная на кустарниковом растении паслена, также известна как «женьшень Индии» или «зимняя вишня». Практикующие используют ашвагандху за ее лечебные свойства в аюрведе, традиционной медицинской системе Индии. Часто используемый для приготовления чая, ашваганда имеет много преимуществ, но вы должны использовать его правильно, чтобы избежать негативных побочных эффектов. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед тем, как пить чай из ашваганды.
энергии
Чай Ашвагандха чаще всего используется и назначается для лечения умственной и физической усталости. Ашвагандха может помочь мягко повысить уровень энергии, то есть он не даст вам эффекта крушения и ожога, который часто дает кофеин, считает аюрведический врач и президент Аюрведического института в Нью-Мексико доктор Васант Лад. Доктор Лад рекомендует пить по 1 чашке чая ашваганды в день, чтобы повысить уровень энергии.
Либидо
Хотя нет никаких исследований, подтверждающих это утверждение, практикующие аюрведы считают, что ашваганда может быть эффективным средством от потери сексуального влечения как у мужчин, так и у женщин. Считается, что Ашваганда индуцирует аборт в аюрведе, хотя эти утверждения не были доказаны. Как правило, после того, как ваш врач одобрит использование, попробуйте использовать чай ашвагандха, чтобы улучшить свое либидо и посмотреть, поможет ли это.
Здоровье сердца
По словам медицинского директора Колледжа Махариши аюрведической медицины в Нью-Мексико, ашваганда может укрепить сердце. Нагревательные свойства ашваганды могут оказать положительное влияние на здоровье сердца. Некоторые аюрведические практики считают, что ашваганда также может облегчить сердечный ожог.
Предостережения и соображения
Чай Ашвагандха может генерировать дополнительное количество тепла в организме. По этой причине практикующие аюрведы считают, что лучше всего сочетать это с чем-то охлаждающим, таким как солодка, сырой сахар или молоко. Не следует использовать ашвагандху непрерывно более шести месяцев, после чего следует перерыв не менее трех месяцев. Не пейте чай ашваганды, если вы беременны или страдаете от высокого кровяного давления. Никакие заявления об эффективности ашваганды не были одобрены FDA. Проконсультируйтесь с медицинским работником, прежде чем включать чай ашваганда в свой рацион.
