Частота дыхания, также известная как частота дыхания, - это количество вдохов в минуту в состоянии покоя. Частота дыхания является общим показателем здоровья ваших легких и сердечно-сосудистой системы. Он очень быстро меняется в ответ на волнение и стресс, например, во время физических упражнений. Нормальная частота дыхания у подростка, как правило, такая же, как у взрослого, от 12 до 16 вдохов в минуту. Однако, когда ребенок прогрессирует с раннего до позднего возраста, должно быть естественное снижение частоты дыхания в покое.
Значимость
Частота дыхания - это показатель того, насколько хорошо ваши легкие доставляют кислород в ваше тело. Нормальная частота дыхания подразумевает, что вы получаете достаточное количество кислорода, и ваши легкие и сердце хорошо работают вместе. Нарушение ритма дыхания может означать нормальное изменение потребности в кислороде, например во время упражнений или сна, или может представлять физиологическую проблему.
Типы
Частота дыхания в покое, как правило, уменьшается с возрастом. Новорожденные могут иметь частоту дыхания до 60 вдохов в минуту, но к тому времени, когда ребенок достигает 12 лет, нормальный диапазон составляет от 18 до 30 вдохов в минуту. Частота дыхания для взрослого составляет от 12 до 16 вдохов в минуту, а у старшего подростка частота будет ближе к частоте взрослого. Однако у младшего подростка частота дыхания, скорее всего, будет выше, чем у 12-летнего.
Преимущества
Крайне важно отслеживать частоту дыхания подростка с течением времени. По мере взросления этот показатель должен снижаться с уровня до подросткового возраста до уровня взрослого. Однако проведение одного измерения в подростковом возрасте может вводить в заблуждение в зависимости от уровня развития подростка.
Отслеживание частоты дыхания во времени дает точное измерение сердечно-сосудистого развития. Кроме того, измерение увеличения частоты дыхания в периоды физических упражнений дает хорошее измерение реакции организма на сердечно-сосудистую нагрузку.
Соображения
Чтобы измерить частоту дыхания, просто посчитайте количество вдохов, которые вы делаете в течение минуты. Поскольку частота дыхания имеет тенденцию к значительным изменениям, делайте среднее количество вдохов в минуту в течение двух минут. Усредните это измерение в течение трех отдельных испытаний, чтобы получить точное измерение частоты дыхания. Лучше всего измерить этот показатель в состоянии покоя, а затем сравнить его с повышенными или пониженными показателями в другое время.
Предупреждение
Большие отклонения в частоте дыхания могут быть нормальными, например, во время упражнений, но они также могут представлять серьезные медицинские проблемы. О быстром темпе глубоких или неглубоких вдохов следует немедленно сообщать врачу, поскольку они могут быть связаны с неотложными состояниями. Аналогичным образом следует обсудить с врачом ненормально медленное дыхание в сочетании с другими симптомами недостаточного снабжения кислородом.
