Распространено мнение, что женщины набирают вес во время менструального цикла. Однако это не всегда так. Наиболее распространенной причиной увеличения веса является задержка воды. Но другие связанные с менструацией проблемы, такие как PMS и увеличенный метаболизм, могут способствовать потере веса. Изменения веса, связанные с периодом, обычно носят временный характер.
Спазмы в животе
Несколько факторов могут повлиять на ваш аппетит во время менструального цикла, что приводит к потере веса. Спазмы в животе могут возникнуть до и во время менструации. Болезненность и боль могут ослаблять некоторых женщин, заставляя их пропускать работу или другие повседневные дела. Несмотря на то, что обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, могут помочь, они также могут расстроить ваш желудок, оказывая дополнительное влияние на ваши предпочтения в еде.
Задержка воды
Основным фактором потери веса во время менструального цикла является то, что вес колеблется в разных точках во время вашего цикла. Вы можете сохранить воду до начала менструации, а затем потерять ее позже. Вы можете испытывать изменения в аппетите в ответ на гормональные колебания. Все эти изменения могут повлиять на ваш вес.
PMS
Предменструальный синдром включает в себя множество симптомов, которые могут повлиять на ваш вес, сообщает сайт KidsHealth. Симптомы включают желудочно-кишечные расстройства. Вы можете испытывать тягу к еде, но у вас могут быть и другие симптомы, такие как раздражительность и головные боли, которые могут привести к пропуску приема пищи.
Изменения метаболизма
Ваш метаболизм колеблется во время менструального цикла, что может повлиять на ваш вес, особенно если вы соблюдаете диету. Исследование, проведенное в 1989 году в «Британском журнале питания», показало, что метаболизм может увеличиться до 10 процентов за несколько дней до начала менструации. Это увеличение может привести к некоторой потере веса, особенно если вы испытываете другие симптомы, которые влияют на ваш рацион питания.
Предупреждение
Некоторые женщины испытывают особенно тяжелые менструальные выделения. Управление по охране здоровья женщин рекомендует вам проконсультироваться с врачом, если ваш период длится более семи дней или вы меняете тампон или гигиеническую прокладку каждые два часа или меньше. Также будьте внимательны к симптомам синдрома токсического шока, бактериального заболевания, которое может вызвать такие симптомы, как рвота и диарея. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу; в некоторых случаях это заболевание может быть смертельным.
