Горькая дыня, также известная как горькая тыква, горький огурец или карела, является похожим на тыкву растением, широко культивируемым в Азии, Индии, Африке и Южной Америке. По словам Кайзера Перманенте, он долгое время использовался в традиционных средствах, в том числе при диабете.
В то время как в лаборатории и на животных были продемонстрированы свойства снижения уровня сахара в крови горькой дыни, исследования, посвященные использованию горькой дыни у людей с диабетом, ограничены, и результаты были неубедительными. Необходимы дополнительные исследования, чтобы установить эффективность, безопасность, подходящую дозировку и потенциальные взаимодействия горькой дыни, включая взаимодействие с лекарствами от диабета.
Исследование горькой дыни
Исследование на крысах, опубликованное в мартовском журнале Nutritional Biochemistry , показало, что горькая дыня помогает предотвратить инсулинорезистентность, которая является основной причиной преддиабета и диабета 2 типа, по данным клиники Майо. Горькая дыня также помогла повысить уровень инсулина, одного из основных гормонов, ответственных за снижение уровня сахара в крови, согласно метаанализу, опубликованному в Current Diabetes Reviews в 2014 году.
Анализ также показал, что горькая дыня улучшает усвоение и использование глюкозы (сахара в крови) у людей с диабетом 2 типа. Исследования горькой дыни на людях с сахарным диабетом 2 типа были плохо спроектированы, но растение также, по-видимому, безопасно для человека и может улучшить контроль сахара в крови, согласно обзору. Тем не менее, требуется гораздо больше качественных исследований.
Хотя горькая дыня имеет долгую историю в народной медицине как средство от диабета, современный научный консенсус относительно ее эффективности не существует, говорит Хайди Карнер, диетолог-диетолог из Гарвардского диабетического центра Joslin, сообщает LIVESTRONG.com. «Я видела исследования, которые показывают, что уровень сахара в крови снижается, и исследования, которые говорят, что это вообще ничего не делает», - говорит она. «В настоящее время нет никаких доказательств в любом случае. У нас могут быть ответы через несколько лет. Нам просто нужно подождать и посмотреть».
Горькие Дыни Дозировки
Плоды горькой дыни часто продаются на специализированных азиатских рынках. Плод можно есть как есть, так же как сок или чай. Кроме того, экстракты горькой дыни и порошки можно купить через Интернет или во многих магазинах здоровой пищи.
Kaiser Permanente перечисляет ежедневную дозу диабета горькой дыни в виде 50-100 мл сока или 5 г порошкообразных фруктов, принимаемых три раза в день, но веб-сайт предупреждает, что для поддержки этих доз необходимы дополнительные исследования.
Небольшое исследование, в котором приняли участие 24 человека, опубликованное в июле 2018 года в журнале «Лекарственные продукты питания», показало, что доза горькой дыни в 2000 мг в день улучшает секрецию инсулина и также эффективно снижает средний уровень сахара в крови (гемоглобин А1С).
В целом, исследования по использованию горькой дыни для лечения диабета все еще являются новыми и противоречивыми; на сегодняшний день нет согласия относительно соответствующей дозировки или даже того, какая форма горькой дыни наиболее эффективна. Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать горькую добавку с дыней, сначала поговорите со своей командой по лечению диабета.
Побочные эффекты горькой дыни
По данным Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга (MSKCC), беременным женщинам не следует употреблять горькую дыню, поскольку поступали сообщения о серьезных побочных реакциях, включая вагинальное кровотечение и искусственный выкидыш. Люди, которые принимают инсулин, также не должны использовать горькую дыню, так как аддитивный эффект может привести к слишком низкому уровню сахара в крови, согласно MSKCC.
Хотя горькая дыня обычно хорошо переносится населением, чрезмерное потребление семян горькой дыни может привести к головным болям, лихорадке, боли в животе или даже коме, согласно MSKCC. Исследования на грызунах также показали, что высокие дозы горькой дыни могут вызвать повреждение печени, однако у людей этот эффект еще не наблюдался.
Предупреждение
Всегда консультируйтесь со своим врачом относительно любых дополнительных или альтернативных медицинских подходов, которые вы рассматриваете, и не прекращайте или не изменяйте дозу любых лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, без разрешения вашего врача. Для лучшего понимания влияния горькой дыни на уровень сахара в крови необходимы большие клинические испытания на людях. Следовательно, эту добавку не следует использовать в качестве замены для любого лекарства от диабета, назначенного врачом.
