Здоровые кровеносные сосуды необходимы для правильного кровообращения, так как кровь перекачивается из сердца для доставки питательных веществ к клеткам по всему телу через артерии, а затем возвращается в сердце через венозную систему, сообщает Health911.com. Ослабленные вены, также известные как варикозное расширение вен, расширяются и скручиваются, вызывая отеки, боли и мышечные спазмы. Варикозное расширение вен в основном появляется в ногах и оставляет синяки и язвы, вызванные неправильным питанием или длительными периодами сидения. Прием достаточного количества минералов может помочь улучшить систему циркуляции вен и уменьшить сужение кровотока. В то время как длительное стояние или сидение, поднятие тяжестей, недостаток физических упражнений, старение и гормональные изменения являются факторами, способствующими этому состоянию, регулярное использование надлежащих минералов может уменьшить последствия со временем. Проконсультируйтесь с врачом и следуйте тщательным инструкциям, прежде чем начинать использовать минеральный режим для укрепления ослабленных кровеносных сосудов.
магниевый
Как сообщает OurHealthCoop.com, магний является важным минералом, необходимым для нормальной работы систем организма. Магний является активным компонентом процесса выработки энергии клетками, нервной деятельности, сосудистых функций и формирования костей, что делает его очень полезным минералом для здоровья кровеносных сосудов. Сосудистая система состоит из большого количества кровеносных сосудов, которые распространяют кровь по всему телу. Каждый раз, когда ваше сердце бьется, кровь попадает в артерии, которые выстланы гладкой мышцей, которая сокращается и расширяется, чтобы протолкнуть кровь через сосуды. Магний является жизненно важным компонентом в расширении этих мышц, чтобы открыть кровеносные сосуды, позволяя крови течь гладко через.
калий
По данным For the Record, калий является минералом, который присутствует внутри клеток и играет жизненно важную роль в поддержании баланса жидкости, электролитного баланса и целостности клеток. Организм использует более 1/3 своей энергии для накачки калия в клетки и из них, чтобы помочь проводить нервные импульсы, сокращать мышцы, поддерживать нормальный уровень pH тела и поддерживать здоровье костей и почек. Дефицит калия может привести к сердечной аритмии, мышечной слабости и непереносимости глюкозы. Это важный минерал для правильного сжатия или расслабления кровеносных сосудов.
Утюг
По словам Мерк, железо - это еще один минерал, распространенный в организме и содержащийся в гемоглобине, который помогает эритроцитам переносить кислород к тканям организма. Железо также является важным компонентом мышечных клеток и имеет важное значение для образования различных ферментов в организме. Когда эритроциты умирают, железо внутри них возвращается в костный мозг и снова используется в новых эритроцитах. Дефицит железа из-за неправильного питания может привести к анемии, которая выглядит бледно и вызывает у вас чувство слабости и усталости. Для крепких кровеносных сосудов и правильного кровотока по всему организму необходимо адекватное потребление железа с помощью пищевых добавок или добавок.
