Имея более двух десятков разновидностей энергетического напитка Rockstar, вы обязательно найдете то, что вам понравится. Кофеин и другие ингредиенты, обещающие повышение энергии, заставляют заманить напиток Rockstar до или после тренировки. Однако напиток может быть не таким здоровым, как вы думаете.
Зарядиться энергией, как рок-звезда
Термин «энергетический напиток» был создан индустрией напитков для описания напитков, которые сочетают кофеин с другими ингредиентами, которые, как считается, способствуют энергии. По данным UC Davis, этот термин не признан официальной категорией продуктов питания Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) или Министерством сельского хозяйства США.
Rockstar Energy Drink нигде не обещает на своем сайте, что его напиток зарядит вас энергией. Вместо этого он нацеливает свою продукцию на «тех, кто ведет активный образ жизни - от спортсменов до рок-звезд». Он передает свое подсознательное сообщение, не делая прямых заявлений, путем профилирования спортсменов, экстремальных видов спорта и моделей, ведущих «образ жизни рок-звезды», согласно сайту.
Напиток доставляет до 300 миллиграммов кофеина на 16 унций, согласно веб-сайту компании, ингредиенту, давно известному своим энергетическим эффектом. Для сравнения: кофе содержит от 134 до 240 миллиграммов на чашку по 8 унций, по данным UC Davis. В соответствии с Министерством сельского хозяйства США в одной чашке кофе есть только одна или две калории; однако, напиток Rockstar на 16 унций, оригинальная формула, содержит 288 калорий. Rockstar также производит разнообразные безкалорийные напитки.
Сладкие вкусы делают энергетические напитки идеальным выбором для тех, кто не любит вкус кофе и хочет больше кофеина, чем меньшее количество, содержащееся в различных типах чая.
Знайте преимущества и риски
Питье слишком большого количества кофеина может ускорить сердцебиение, но правильное количество может принести пользу этому жизненно важному органу, согласно всестороннему обзору недавних исследований, опубликованных в Cureus в июне 2017 года. Дозы до 4 чашек кофе в день могут предотвратить мерцательную аритмию.
Однако, согласно обзору, это не относится к случаям, когда кофеин сочетается с другими ингредиентами в напитке Rockstar. Аритмии, учащенное сердцебиение, электрические нарушения между сердцебиениями, известные как «длительный интервал QT», тромбоз и спазмы сосудов - все это более вероятно. Сахар и побочные эффекты других ингредиентов являются вероятными виновниками.
Даже проверенные полезные ингредиенты в напитках Rockstar, такие как карнитин, который, как доказывают, улучшают спортивную выносливость, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивают метаболизм жиров, могут вызывать побочные эффекты. В мартовском обзоре 2018 года, опубликованном в Nutrients, рассматривались научные исследования карнитина, и был сделан вывод о том, что он способствует интенсивным спортивным тренировкам за счет максимального поступления кислорода и кровотока в мышцы. Побочные эффекты от приема большого количества карнитина включают в себя запах рыбного тела и диарею, согласно исследованию, опубликованному в апреле 2019 года в « Терапевтическом прогрессе при неврологических расстройствах» .
В обзоре 2017 года приводятся другие распространенные причины, по которым энергетические напитки вредны для вас, включая рвоту, диарею, повышенное кровяное давление, кислый или кислый желудок, избыточную выработку мочи, изменения дыхания и чувство дрожи во всем теле. Сердцебиение и низкое кровяное давление могут следовать за этими симптомами раннего предупреждения.
Конечно, чрезмерное потребление энергетических напитков повышает риск. Из числа смертельных случаев, упомянутых в обзоре, некоторые пациенты, которые умерли от сердечных заболеваний через несколько часов после употребления энергетических напитков, употребляли от 7 до 20 порций. Однако некоторые люди более восприимчивы к ингредиентам, содержащимся в напитках, чем другие, поэтому рекомендуется найти другие альтернативы энергетическим напиткам.
