Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника. или IBS, испытывают хронический запор. Это приводит к боли, вздутию живота и судорогам, которые являются довольно неприятными. Лечение хронического запора часто основано на слабительных средствах, будь то лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Различные формы магния обладают слабительными свойствами, которые могут помочь уменьшить запор у людей с СРК.
IBS Запор
Синдром раздраженного кишечника, или СРК, влияет на кишечный тракт. Люди с СРК испытывают более быстрые или медленные сокращения толстой кишки, что приводит к боли в животе, мышечным спазмам и изменениям в кишечнике. Люди с IBS могут испытывать диарею, запор или оба. Как правило, их опыт того или другого является хроническим и постоянным. Те, у кого запоры, могут испытывать твердый стул, ощущать вздутие живота и ощущать напряжение при дефекации. Типичные методы лечения включают слабительные средства; Тем не менее, люди с СРК должны быть осторожны при использовании этих средств без предварительной консультации с врачом.
магниевый
Магний - это минерал, который организм использует для поддержания работы органов, особенно почек, сердца и мышц. Магний также помогает производить энергию, активировать ферменты и регулировать уровень цинка, калия, кальция, меди и витамина D в организме. Магний можно получить из таких продуктов, как зеленые овощи, орехи и продукты из цельного зерна. Хотя большинство людей самостоятельно поддерживают адекватные уровни магния, некоторые расстройства могут снизить уровень магния, такие как желудочно-кишечные расстройства, такие как СРК.
Цитрат магния против оксида магния
Магний доступен в различных формах в качестве дополнения. Цитрат магния помогает увеличить количество воды в кишечнике, что может помочь при дефекации. Он может быть использован в качестве слабительного из-за этих свойств или в качестве добавки для дефицита магния. Оксид магния может быть использован для лечения изжоги или кислотного расстройства желудка, действуя как антацид. Он также может быть использован в качестве слабительного для кратковременного использования, например, до операции. Это может быть принято в виде капсулы до четырех раз в день в зависимости от того, для чего он используется. В качестве слабительного средства его следует принимать со стаканом воды или сока.
Лучший для IBS Запор
Хотя цитрат и оксид магния полезны в качестве слабительных средств, цитрат магния может иметь одно преимущество. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, цитрат магния лучше усваивается организмом, чем другие формы магния, что позволяет предположить, что он может работать более эффективно. Тем не менее, осторожность в использовании магния отмечается для обеих форм. Его использование в качестве слабительного не рекомендуется лицам с тошнотой, рвотой или болями в животе. Поскольку люди с СРК, как правило, испытывают боли в животе, применение магния следует проводить с осторожностью и только после консультации с врачом.
