Сладкая пища может быть вкусной, будь то кусочек лимонного пирога безе, шарик мороженого с фисташковым орехом или сладкий картофель с зефиром. Помимо добавления в рацион сладких калорий и, возможно, линии талии, сладкая пища также может вызвать у вас жажду. Это может помочь объяснить, почему печенье так часто сочетается с молоком или ребрами с глазурью из клена с терпким стаканом лимонада. Вы испытываете жажду после употребления сладких продуктов из-за того, как сахар взаимодействует с клеточным составом вашего тела.
жаждать
Проще говоря, жажда - это нормальное желание пить жидкости. Небольшие изменения в уровне жажды распространены и могут быть связаны с выбором пищи, погодой, физической активностью и другими повседневными факторами. Большие колебания уровня жажды могут указывать на такие проблемы, как травмы головы, диабет, обезвоживание или психические расстройства. Поскольку ваше тело привыкло работать с определенными уровнями жидкости, жажда дает вам знать, когда уровни жидкости должны пополняться питьем жидкости или употреблением пищи, содержащей жидкости.
Сладкая еда
Когда вы потребляете сладкую пищу, сахар попадает в кровоток и начинает циркулировать по организму, в соответствии с «Моментом науки» Indiana Public Media. Эти частицы сахара выводят воду из клеток вашего организма, истощая запасы. Затем клетки вашего тела посылают химические сообщения в мозг, указывающие, что пришло время потреблять дополнительные жидкости. Между тем, ваш мозг регулярно контролирует концентрацию крови, чтобы поддерживать нормальный уровень. Когда мозг ощущает сахарные перегрузки, это также вызывает жажду.
Пищевые комбинации
Это может быть не только сахар в сладких продуктах, который вызывает жажду, потому что другие вкусы также вызывают жажду. Соленые и острые продукты также вызывают жажду. Если вы съели смесь, состоящую из кусочков сладкого шоколада и соленого арахиса, оба компонента могут вызвать жажду. Клинья манго, присыпанные кайенским перцем, также могут вызывать жажду из-за сладко-пряного комбо.
Соображения
Чрезмерная жажда может быть показателем не слишком большого количества сладкой пищи, а очень высокого уровня сахара в крови и более серьезных заболеваний, включая диабет. Если вы также испытываете плохое зрение, усталость или мочеиспускание более 5 литров в день, самое время проконсультироваться с врачом. Также возможно стать зависимым от сахара. Контролируйте потребление сладостей, выбирая натурально сладкие продукты вместо сладких обработанных продуктов, если это возможно, для улучшения здоровья. Жажда может уменьшиться с возрастом, согласно статье Центра физиологических исследований Noll "Влияние возраста на жажду и потребление жидкости". Ваше тело все еще нуждается в жидкости, поэтому пить воду, даже если вы не испытываете сильной жажды. Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, не все жидкости одинаковы - сахар и калории из безалкогольных напитков и соков могут привести к увеличению веса. Придерживайтесь воды, чая и кофе, как более здоровый выбор.
