От Thighmaster и Shake Weight до антивозрастных чудодейственных эликсиров индустрия здоровья и фитнеса насыщена продуктами, обещающими большие результаты без особых усилий. Пресс с шестью пакетами за 60 секунд? Только во сне. Обувь, которая тонизирует ваши ноги и зад? Лучше продолжай идти. Это не значит, что все гаджеты - пустая трата вашего времени (и денег). Есть продукты, которые действительно работают. Если вы ищете небольшую дополнительную помощь, мотивацию или ответственность, или просто жаждете чего-то нового, чтобы поиграть, вот 20 гаджетов - от высокотехнологичных игрушек до товаров для спортзала - которые действительно помогут вам привести себя в форму и оставаться здоровым,
От Thighmaster и Shake Weight до антивозрастных чудодейственных эликсиров индустрия здоровья и фитнеса насыщена продуктами, обещающими большие результаты без особых усилий. Пресс с шестью пакетами за 60 секунд? Только во сне. Обувь, которая тонизирует ваши ноги и зад? Лучше продолжай идти. Это не значит, что все гаджеты - пустая трата вашего времени (и денег). Есть продукты, которые действительно работают. Если вы ищете небольшую дополнительную помощь, мотивацию или ответственность, или просто жаждете чего-то нового, чтобы поиграть, вот 20 гаджетов - от высокотехнологичных игрушек до товаров для спортзала - которые действительно помогут вам привести себя в форму и оставаться здоровым,
1. Polar M600
Сегодняшние носимые устройства могут отслеживать практически все, что касается вашей бодрствующей (и спящей) жизни. Умные часы Polar M600 подняли его на ступеньку выше. Отслеживайте свои ежедневные тренировки, сон, шаги и калории и получать оповещения о неактивности. Во время тренировок вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений с помощью датчика на запястье вместо громоздкого нагрудного ремня. Кроме того, у вас есть доступ ко всем функциям Smart Coaching от Polar, которые помогут вам в развитии. А поскольку он построен на платформе умных часов Android Wear, вы также можете подключиться к своему голосовому управлению, настроить циферблаты, получать уведомления календаря, читать и отвечать на тексты с помощью телефона Android и прокручивать свои каналы в Facebook и Instagram. ЦЕНА: 329, 95 $. ГДЕ НАЙТИ: Polar.com
Сегодняшние носимые устройства могут отслеживать практически все, что касается вашей бодрствующей (и спящей) жизни. Умные часы Polar M600 подняли его на ступеньку выше. Отслеживайте свои ежедневные тренировки, сон, шаги и калории и получать оповещения о неактивности. Во время тренировок вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений с помощью датчика на запястье вместо громоздкого нагрудного ремня. Кроме того, у вас есть доступ ко всем функциям Smart Coaching от Polar, которые помогут вам в развитии. А поскольку он построен на платформе умных часов Android Wear, вы также можете подключиться к своему голосовому управлению, настроить циферблаты, получать уведомления в календаре, читать и отвечать на тексты с помощью телефона Android и просматривать каналы Facebook и Instagram. ЦЕНА: 329, 95 $. ГДЕ НАЙТИ: Polar.com
2. Фитнес Гены
Каждое тело отличается - разве ваши тренировки и еда не должны быть адаптированы к вам? Вот что предлагает Fitness Genes. Просто дайте им образец вашего плевка (да, это немного странно собирать ваш плевок в трубу, но это все во имя науки), и они предоставят вам индивидуальный план по фитнесу и питанию. После того, как вы войдете в свою учетную запись, вы сможете получить технический или высокоуровневый уровень по своему желанию. Вы можете потворствовать своему внутреннему научному ботанику, изучая тонкости своего генетического профиля или просто придерживаясь своего учебного плана. ЦЕНА: 199 $. ГДЕ НАЙТИ: FitnessGenes.com
Каждое тело отличается - разве ваши тренировки и еда не должны быть адаптированы к вам? Вот что предлагает Fitness Genes. Просто дайте им образец вашего плевка (да, это немного странно собирать ваш плевок в трубу, но это все во имя науки), и они предоставят вам индивидуальный план по фитнесу и питанию. После того, как вы войдете в свою учетную запись, вы сможете получить технический или высокоуровневый уровень по своему желанию. Вы можете потворствовать своему внутреннему научному ботанику, изучая тонкости своего генетического профиля или просто придерживаясь своего учебного плана. ЦЕНА: 199 $. ГДЕ НАЙТИ: FitnessGenes.com
3. Кардио Арм
Вы не могли бы думать, что отслеживание вашего кровяного давления дома имеет большое значение. Но если вы заядлый бегун или склонны иметь действительно высокое (или очень низкое) кровяное давление, то вам захочется хорошо справляться со своими ежедневными показателями. Клинически подтверждено, что оно точно измеряет систолическое и диастолическое артериальное давление, а также частоту сердечных сокращений и нерегулярное сердцебиение. Синхронизируйте со своим смартфоном, чтобы отслеживать ваши тенденции с течением времени, чтобы помочь вам понять, как ваш образ жизни влияет на ваше здоровье. ЦЕНА: 99 $. ГДЕ НАЙТИ: GetQardio.com
Вы не могли бы думать, что отслеживание вашего кровяного давления дома имеет большое значение. Но если вы заядлый бегун или склонны иметь действительно высокое (или очень низкое) кровяное давление, то вам захочется хорошо справляться со своими ежедневными показателями. Клинически подтверждено, что оно точно измеряет систолическое и диастолическое артериальное давление, а также частоту сердечных сокращений и нерегулярное сердцебиение. Синхронизируйте со своим смартфоном, чтобы отслеживать ваши тенденции с течением времени, чтобы помочь вам понять, как ваш образ жизни влияет на ваше здоровье. ЦЕНА: 99 $. ГДЕ НАЙТИ: GetQardio.com
4. Skulpt Performance System
Тонны устройств учитывают жир вашего тела, но сколько из них сосредоточены на ваших мышцах? Скульпт есть. Ручной сканер измеряет жировые отложения и мышцы, а затем использует эти данные для выработки действенных советов, основанных на вашей уникальной физиологии. «Персонализированный тренер по фитнесу Skulpt дает энтузиастам фитнеса больше, чем просто способ отслеживать их тренировки», - сказал Хосе Бохоркес, доктор философии, соучредитель и генеральный директор Skulpt. «Это фактически дает представление об эффективности их программы и дает действенные советы, основанные на данных оценки качества мышц и жира, которые более тесно связаны с физической подготовкой, чем любые другие меры». ЦЕНА: 99 $. ГДЕ НАЙТИ: Skulpt.me
Кредит: Skulpt.meТонны устройств учитывают жир вашего тела, но сколько из них сосредоточены на ваших мышцах? Скульпт есть. Ручной сканер измеряет жировые отложения и мышцы, а затем использует эти данные для выработки действенных советов, основанных на вашей уникальной физиологии. «Персонализированный тренер по фитнесу Skulpt дает энтузиастам фитнеса больше, чем просто способ отслеживать их тренировки», - сказал Хосе Бохоркес, доктор философии, соучредитель и генеральный директор Skulpt. «Это фактически дает представление об эффективности их программы и дает действенные советы, основанные на данных оценки качества мышц и жира, которые более тесно связаны с физической подготовкой, чем любые другие меры». ЦЕНА: 99 $. ГДЕ НАЙТИ: Skulpt.me
5. Прия Ринг
Отслеживание рождаемости, безусловно, прошло долгий путь. Кольцо Priya (доступно в 2019 году) - это носимое устройство, которое вы вставляете вагинально, чтобы непрерывно отслеживать температуру ядра и точно определять овуляцию, что дает вам лучший шанс забеременеть. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Current Medical Research, только 13 процентов женщин действительно знают, когда они рожают. «Прия берет на себя догадки по поводу рождения ребенка, - говорит Дональд Аптекар, доктор медицины, акушер-гинеколог в Денвере, штат Колорадо. - Используя передовые технологии, Прия сигнализирует за два дня до овуляции и помогает парам забеременеть, точно определяя« окно зачатия »..» Это предотвращает дорогостоящее тестирование, сложные процедуры и ненужное разочарование пар ». ЦЕНА: по запросу. ГДЕ НАЙТИ: PriyaRing.com
Кредит: PriyaRing.comОтслеживание рождаемости, безусловно, прошло долгий путь. Кольцо Priya (доступно в 2019 году) - это носимое устройство, которое вы вставляете вагинально, чтобы непрерывно отслеживать температуру ядра и точно определять овуляцию, что дает вам лучший шанс забеременеть. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Current Medical Research, только 13 процентов женщин действительно знают, когда они рожают. «Прия берет на себя догадки по поводу рождения ребенка, - говорит Дональд Аптекар, доктор медицины, акушер-гинеколог в Денвере, штат Колорадо. - Используя передовые технологии, Прия сигнализирует за два дня до овуляции и помогает парам забеременеть, точно определяя« окно зачатия »..» Это предотвращает дорогостоящее тестирование, сложные процедуры и ненужное разочарование пар ». ЦЕНА: по запросу. ГДЕ НАЙТИ: PriyaRing.com
6. Finis Duo Подводный MP3-плеер
Откажитесь от наушников, когда вы попадаете в бассейн и используете этот подводный MP3-плеер. Вы можете легко слушать ваши любимые песни, подкасты и аудиокниги, пока вы плаваете на кругах. Просто подключитесь к компьютеру через USB, чтобы зарядить и загрузить четыре гигабайта файлов MP3 и WMA, которые будут воспроизводиться до семи часов. Закрепите устройство на ремешке, и оно передает звук через ваши скулы на ваше внутреннее ухо. ЦЕНА: $ 119, 99. ГДЕ НАЙТИ: FinisInc.com
Кредит: FinisInc.comОткажитесь от наушников, когда вы попадаете в бассейн и используете этот подводный MP3-плеер. Вы можете легко слушать ваши любимые песни, подкасты и аудиокниги, пока вы плаваете на кругах. Просто подключитесь к компьютеру через USB, чтобы зарядить и загрузить четыре гигабайта файлов MP3 и WMA, которые будут воспроизводиться до семи часов. Закрепите устройство на ремешке, и оно передает звук через ваши скулы на ваше внутреннее ухо. ЦЕНА: $ 119, 99. ГДЕ НАЙТИ: FinisInc.com
7. Кардио-весы Withings Body
Эта шкала не просто измеряет ваш вес. Он также измеряет ваш состав тела (ИМТ плюс жировые отложения, процентное содержание воды, мышечную массу и костную массу) и дает вам представление о вашем сердечно-сосудистом здоровье (частоту сердечных сокращений и собственную пульсовую скорость Withings, чтобы помочь оценить общее состояние сердечно-сосудистой системы). Вы можете синхронизировать данные с вашим телефоном, и когда весы подключаются к Wi-Fi, весы также могут сообщать вам погоду на день. Довольно аккуратно, а? ЦЕНА: 179, 95 $. ГДЕ НАЙТИ: Withings.com
Кредит: Withings.comЭта шкала не просто измеряет ваш вес. Он также измеряет ваш состав тела (ИМТ плюс жировые отложения, процентное содержание воды, мышечную массу и костную массу) и дает вам представление о вашем сердечно-сосудистом здоровье (частоту сердечных сокращений и собственную пульсовую скорость Withings, чтобы помочь оценить общее состояние сердечно-сосудистой системы). Вы можете синхронизировать данные с вашим телефоном, и когда весы подключаются к Wi-Fi, весы также могут сообщать вам погоду на день. Довольно аккуратно, а? ЦЕНА: 179, 95 $. ГДЕ НАЙТИ: Withings.com
8. Ozmo Active Smart Cup
Мы все знаем, что мы должны пить больше воды. Но вопрос в том, как заставить себя сделать это на самом деле. Введите: Ozmo Active Smart Cup. С помощью этой чашки (и прилагаемого приложения) вы можете точно определить, сколько воды вам нужно выпивать в день, а затем позволить боковым светодиодным индикаторам определить, где вы находитесь в своем ежедневном потреблении воды. Вы даже можете установить напоминания для себя, чтобы пить больше воды. А с игровым интерфейсом приложения вы действительно захотите пить больше воды. ЦЕНА: 59, 99 $. ГДЕ НАЙТИ: Ozmo.io
Кредит: Ozmo.ioМы все знаем, что мы должны пить больше воды. Но вопрос в том, как заставить себя сделать это на самом деле. Введите: Ozmo Active Smart Cup. С помощью этой чашки (и прилагаемого приложения) вы можете точно определить, сколько воды вам нужно выпивать в день, а затем позволить боковым светодиодным индикаторам определить, где вы находитесь в своем ежедневном потреблении воды. Вы даже можете установить напоминания для себя, чтобы пить больше воды. А с игровым интерфейсом приложения вы действительно захотите пить больше воды. ЦЕНА: 59, 99 $. ГДЕ НАЙТИ: Ozmo.io
9. Скакалка с перекрестным взвешиванием
Забудьте о своем скучном старом скакалке в спортзале. Активизируйте тренировки с помощью утяжеленной скакалки. Каждая веревка изготовлена из прочного проволочного сердечника и покрыта ПВХ, чтобы вы могли использовать их внутри или снаружи. Все, что вам нужно сделать, это поменять ручки с веревки на веревку, в зависимости от того, какой вес вы хотите. Используйте более легкий вес для скоростной работы и более тяжелые веревки для укрепления. И если вы загрузите их приложение, у вас будет доступ ко всем тренировкам со скакалкой, которые вы когда-либо захотите. ЦЕНА: 69, 00 $. ГДЕ НАЙТИ: Crossrope.com
Кредит: Crossrope.comЗабудьте о своем скучном старом скакалке в спортзале. Активизируйте тренировки с помощью утяжеленной скакалки. Каждая веревка изготовлена из прочного проволочного сердечника и покрыта ПВХ, чтобы вы могли использовать их внутри или снаружи. Все, что вам нужно сделать, это поменять ручки с веревки на веревку, в зависимости от того, какой вес вы хотите. Используйте более легкий вес для скоростной работы и более тяжелые веревки для укрепления. И если вы загрузите их приложение, у вас будет доступ ко всем тренировкам со скакалкой, которые вы когда-либо захотите. ЦЕНА: 69, 00 $. ГДЕ НАЙТИ: Crossrope.com
10. Груша Тренировочный комплект и Личный тренер по фитнесу
Тренироваться с Грушей - все равно что иметь тренера по бегу в кармане. Используя интеллектуальные технологии, этот крошечный гаджет отслеживает ваши пробежки с помощью беспроводного пульсометра, который вы привязываете к груди. Затем он рассчитывает план тренировок, основанный на ваших собственных целях бега - которые вы можете вводить и редактировать онлайн - который может варьироваться от подготовки к марафону до бега быстрее 5K. Когда пришло время потренироваться, инструмент предоставляет важные статистические данные о тренировках, управление темпами и мотивацию одним нажатием кнопки. ЦЕНА: $ 59, 95 + $ 29, 99 / год (для программы обучения). ГДЕ НАЙТИ: PearSports.com
Кредит: PearSports.comТренироваться с Грушей - все равно что иметь тренера по бегу в кармане. Используя интеллектуальные технологии, этот крошечный гаджет отслеживает ваши пробежки с помощью беспроводного пульсометра, который вы привязываете к груди. Затем он рассчитывает план тренировок, основанный на ваших собственных целях бега - которые вы можете вводить и редактировать онлайн - который может варьироваться от подготовки к марафону до бега быстрее 5K. Когда пришло время потренироваться, инструмент предоставляет важные статистические данные о тренировках, управление темпами и мотивацию одним нажатием кнопки. ЦЕНА: $ 59, 95 + $ 29, 99 / год (для программы обучения). ГДЕ НАЙТИ: PearSports.com
11. Wii Fit U
Кто сказал, что видеоигры для дивана? Следующая итерация Wii Fit - Wii Fit U - использует вашу консоль Wii, чтобы предоставить вам доступ к широкому кругу тренировок. Попробуйте йогу или баланс игры в вашей гостиной. Или дать силовые тренировки и аэробику выстрел. В настоящее время есть также танцевальные тренировки, чтобы потеть и улыбаться. Кто сказал, что вам нужен тренажерный зал или личный тренер, чтобы получить хорошую тренировку? ЦЕНА: 89, 99 $. ГДЕ НАЙТИ: Nintendo.com
Кредит: Nintendo.comКто сказал, что видеоигры для дивана? Следующая итерация Wii Fit - Wii Fit U - использует вашу консоль Wii, чтобы предоставить вам доступ к широкому кругу тренировок. Попробуйте йогу или баланс игры в вашей гостиной. Или дать силовые тренировки и аэробику выстрел. В настоящее время есть также танцевальные тренировки, чтобы потеть и улыбаться. Кто сказал, что вам нужен тренажерный зал или личный тренер, чтобы получить хорошую тренировку? ЦЕНА: 89, 99 $. ГДЕ НАЙТИ: Nintendo.com
12. Актуальность Eclipse Roller
Сохраните пенопласт для упаковки арахиса. Этот пенный валик предназначен для серьезного само-миофациального высвобождения. Концы функционируют как стандартный пенный валик, в то время как середина служит инструментом освобождения триггерной точки. Прокатывание пеной является средством предотвращения мышечных болей и возможных травм. Просто переворачивая больные и жесткие места, такие как подколенные сухожилия, квадраты и середину спины, вы разрушаете мышечные узлы с весом своего тела. Это улучшает кровоток, способствует гибкости и может серьезно облегчить боли. Подумайте о пенном валике как о личной массажистке - без дорогого ценника. ЦЕНА: $ 69, 95. ГДЕ НАЙТИ: Acumobility.com
Кредит: Acumobility.comСохраните пенопласт для упаковки арахиса. Этот пенный валик предназначен для серьезного само-миофациального высвобождения. Концы функционируют как стандартный пенный валик, в то время как середина служит инструментом освобождения триггерной точки. Прокатывание пеной является средством предотвращения мышечных болей и возможных травм. Просто переворачивая больные и жесткие места, такие как подколенные сухожилия, квадраты и середину спины, вы разрушаете мышечные узлы с весом своего тела. Это улучшает кровоток, способствует гибкости и может серьезно облегчить боли. Подумайте о пенном валике как о личной массажистке - без дорогого ценника. ЦЕНА: $ 69, 95. ГДЕ НАЙТИ: Acumobility.com
13. ElliptiGO Arc
Даже ультрамарафонеры, такие как Дин Карназес, нуждаются в отдыхе от удара по мостовой. И когда дело доходит до кросс-тренинга, Дин и другие бегуны прыгают на Elliptigo - инновационную комбинацию эллиптического и велосипедного. Так же, как супер популярный (и обычно в помещении) эллиптический тренажер, вы качаете ногами круговыми движениями, но при этом велосипед движется вперед. Упражнения с низким уровнем воздействия стали фаворитом олимпийского марафонца 2008 года Магдалены Леви Буле, суперзвезды на треке Лорен Флешман и множества других спортсменов на выносливость. Хотя с ценой, начинающейся с $ 1299, Elliptigos может потребоваться некоторое время, чтобы выйти на массовый фитнес-рынок. ЦЕНА: 1 299 $. ГДЕ НАЙТИ: EliptiGO.com
Кредит: ElliptiGO.comДаже ультрамарафонеры, такие как Дин Карназес, нуждаются в отдыхе от удара по мостовой. И когда дело доходит до кросс-тренинга, Дин и другие бегуны прыгают на Elliptigo - инновационную комбинацию эллиптического и велосипедного. Так же, как супер популярный (и обычно в помещении) эллиптический тренажер, вы качаете ногами круговыми движениями, но при этом велосипед движется вперед. Упражнения с низким уровнем воздействия стали фаворитом олимпийского марафонца 2008 года Магдалены Леви Буле, суперзвезды на треке Лорен Флешман и множества других спортсменов на выносливость. Хотя с ценой, начинающейся с $ 1299, Elliptigos может потребоваться некоторое время, чтобы выйти на массовый фитнес-рынок. ЦЕНА: 1 299 $. ГДЕ НАЙТИ: EliptiGO.com
14. TrekDesk
Посмотрим правде в глаза, бывают моменты, когда вы чувствуете, что вы работаете на месте. По крайней мере, с TrekDesk вы можете бегать (или ходить, если это больше вашей скорости). С рабочей станцией с регулируемой высотой, которая подходит для любой стандартной беговой дорожки, вы можете создавать отчеты TPS или настраивать электронную таблицу, оставаясь в вертикальном положении. Это идеальное решение для тех, кто лучше думает на ногах. Кроме того, исследования показывают, что ходьба 10 000 шагов в день может повысить вашу иммунную систему и помочь предотвратить рак, сердечные заболевания и инсульт. ЦЕНА: 499 $. ГДЕ НАЙТИ: TrekDesk.com
Кредит: TrekDesk.comПосмотрим правде в глаза, бывают моменты, когда вы чувствуете, что вы работаете на месте. По крайней мере, с TrekDesk вы можете бегать (или ходить, если это больше вашей скорости). С рабочей станцией с регулируемой высотой, которая подходит для любой стандартной беговой дорожки, вы можете создавать отчеты TPS или настраивать электронную таблицу, оставаясь в вертикальном положении. Это идеальное решение для тех, кто лучше думает на ногах. Кроме того, исследования показывают, что ходьба 10 000 шагов в день может повысить вашу иммунную систему и помочь предотвратить рак, сердечные заболевания и инсульт. ЦЕНА: 499 $. ГДЕ НАЙТИ: TrekDesk.com
15. Bellicon Rebounder
Конечно, вы можете убежать от жира. Но отскочить от этого гораздо веселее. С восстановителем Белликона - необычным названием для мини-батута - вы можете прыгать, бегать трусцой и просто хорошо проводить время, сжигая до 1000 калорий в час. Другие способствуют подпрыгиванию: это может ускорить ваш метаболизм, очистить организм от токсинов, стимулируя лимфатическую систему и дать вам больше энергии. Кроме того, он малоэффективен, поэтому вам не нужно беспокоиться о повреждении суставов. И теперь во многих спортзалах даже есть классы по восстановлению (например, Равноденствие), или вы можете купить один из них для использования дома. ЦЕНА: 399 $. ГДЕ НАЙТИ: Bellicon.com
Кредит: Bellicon.comКонечно, вы можете убежать от жира. Но отскочить от этого гораздо веселее. С восстановителем Белликона - необычным названием для мини-батута - вы можете прыгать, бегать трусцой и просто хорошо проводить время, сжигая до 1000 калорий в час. Другие способствуют подпрыгиванию: это может ускорить ваш метаболизм, очистить организм от токсинов, стимулируя лимфатическую систему и дать вам больше энергии. Кроме того, он малоэффективен, поэтому вам не нужно беспокоиться о повреждении суставов. И теперь во многих спортзалах даже есть классы по восстановлению (например, Равноденствие), или вы можете купить один из них для использования дома. ЦЕНА: 399 $. ГДЕ НАЙТИ: Bellicon.com
16. BOSU Тренер
Сокращая от «в обе стороны», тренер BOSU предлагает два вида тренировок от одного элемента снаряжения. Используйте любую из сторон, чтобы сделать упражнения для верхней части тела - такие как отжимания, доски или другие движения пресса - более сложными, добавляя нестабильность и заставляя ваши мышцы работать больше. Но будьте осторожны, стоя на мяче для упражнений - исследования показывают, что выполнение упражнений на одной ноге - лучший (и более безопасный) способ добиться баланса и стабильности. Все вместе вы будете работать больше, не прибавляя в весе. Многие тренажерные залы предлагают занятия для инструкторов BOSU, или вы можете добавить один из них в свой домашний спортзал (ознакомьтесь с BOSU Total Training System, которая поставляется с набором DVD-дисков с тренировками). ЦЕНА: 99, 95 $. ГДЕ НАЙТИ: BOSU.com
Кредит: BOSU.comСокращая от «в обе стороны», тренер BOSU предлагает два вида тренировок от одного элемента снаряжения. Используйте любую из сторон, чтобы сделать упражнения для верхней части тела - такие как отжимания, доски или другие движения пресса - более сложными, добавляя нестабильность и заставляя ваши мышцы работать больше. Но будьте осторожны, стоя на мяче для упражнений - исследования показывают, что выполнение упражнений на одной ноге - лучший (и более безопасный) способ добиться баланса и стабильности. Все вместе вы будете работать больше, не прибавляя в весе. Многие тренажерные залы предлагают занятия для инструкторов BOSU, или вы можете добавить один из них в свой домашний спортзал (ознакомьтесь с BOSU Total Training System, которая поставляется с набором DVD-дисков с тренировками). ЦЕНА: 99, 95 $. ГДЕ НАЙТИ: BOSU.com
17. TRX Pro Тренажер подвески
Есть причина, по которой Дрю Брис, Гвен Стефани и пловец Кристина Магнусон, призер Олимпийских игр, зацепились за TRX. Система подвески, в которой используются нейлоновые ремни и собственный вес тела для создания силы, баланса, гибкости и стабильности сердечника, была создана Navy SEAL и предназначена для каждой части вашего тела за одну тренировку. Просто пристегните ремни к крепкой ветке дерева или спортивного инвентаря, и у вас есть более 300 вариантов упражнений (включая выпады, жим от груди и приседания на одной ноге). А теперь есть TRX Pro, который теперь включает в себя регулируемые подставки для ног, антимикробные ручки и мягкие треугольники для дополнительного комфорта. Если вы не хотите вкладывать средства в свои собственные, во многих спортивных залах есть системы и классы TRX. ЦЕНА: 249, 95 $. ГДЕ НАЙТИ: TRXtraining.com
Кредит: TRXtraining.comЕсть причина, по которой Дрю Брис, Гвен Стефани и пловец Кристина Магнусон, призер Олимпийских игр, зацепились за TRX. Система подвески, в которой используются нейлоновые ремни и собственный вес тела для создания силы, баланса, гибкости и стабильности сердечника, была создана Navy SEAL и предназначена для каждой части вашего тела за одну тренировку. Просто пристегните ремни к крепкой ветке дерева или спортивного инвентаря, и у вас есть более 300 вариантов упражнений (включая выпады, жим от груди и приседания на одной ноге). А теперь есть TRX Pro, который теперь включает в себя регулируемые подставки для ног, антимикробные ручки и мягкие треугольники для дополнительного комфорта. Если вы не хотите вкладывать средства в свои собственные, во многих спортивных залах есть системы и классы TRX. ЦЕНА: 249, 95 $. ГДЕ НАЙТИ: TRXtraining.com
18. Gaiam Pilates Тонизирующее кольцо
Как вы увеличиваете интенсивность тренировки? Надень кольцо. Сжатие этого шара размером с рулевое колесо задействует любую группу мышц, с которой вы работаете, и помогает им работать сверхурочно при каждом подъеме и опускании. Сопротивление кольца также помогает поддерживать ваше тело в правильном положении и крепко удерживать ядро. Неудивительно, что он также известен как магический круг. ЦЕНА: 15, 98 $. ГДЕ НАЙТИ: Gaiam.com
Кредит: Gaiam.comКак вы увеличиваете интенсивность тренировки? Надень кольцо. Сжатие этого шара размером с рулевое колесо задействует любую группу мышц, с которой вы работаете, и помогает им работать сверхурочно при каждом подъеме и опускании. Сопротивление кольца также помогает поддерживать ваше тело в правильном положении и крепко удерживать ядро. Неудивительно, что он также известен как магический круг. ЦЕНА: 15, 98 $. ГДЕ НАЙТИ: Gaiam.com
19. Тренажерный зал для верхней части тела Iron Gym
Если тренажерный зал отсутствует, а бары для обезьян на игровой площадке заставляют вас чувствовать себя нелепо, вы можете тренировать спину и бицепс, не выходя из дома, с помощью тренировочного бара для верхней части тела Iron Gym. Портативная и легкая штанга крепится практически к любой дверной раме - так что вы можете получить подтягивание в любом месте по всему дому. Вы также можете поставить планку на пол и выбить несколько наборов провалов и отжиманий. ЦЕНА: 23, 67 $. ГДЕ НАЙТИ: Amazon.com
Кредит: IronGym-Europe.comЕсли тренажерный зал отсутствует, а бары для обезьян на игровой площадке заставляют вас чувствовать себя нелепо, вы можете тренировать спину и бицепс, не выходя из дома, с помощью тренировочного бара для верхней части тела Iron Gym. Портативная и легкая штанга крепится практически к любой дверной раме - так что вы можете получить подтягивание в любом месте по всему дому. Вы также можете поставить планку на пол и выбить несколько наборов провалов и отжиманий. ЦЕНА: 23, 67 $. ГДЕ НАЙТИ: Amazon.com
20. SPRI Стабильность Бал
Эти гигантские мячи для игровых площадок проложили себе дорогу в спортивные залы по всему миру как инструменты для выполнения всего, от улучшения вашего баланса до сокращения вашей талии. Упражнения со стабилизирующим мячом - это простой способ нацелиться на проблемные места. Они могут воздействовать на мышцы ног, ядра и верхней части тела. ЦЕНА: от 38, 98 до 47, 98 долларов. ГДЕ НАЙТИ: SPRI.com
Кредит: SPRI.comЭти гигантские мячи для игровых площадок проложили себе дорогу в спортивные залы по всему миру как инструменты для выполнения всего, от улучшения вашего баланса до сокращения вашей талии. Упражнения со стабилизирующим мячом - это простой способ нацелиться на проблемные места. Они могут воздействовать на мышцы ног, ядра и верхней части тела. ЦЕНА: от 38, 98 до 47, 98 долларов. ГДЕ НАЙТИ: SPRI.com
Что вы думаете?
Есть ли гаджет для фитнеса или какое-либо оборудование, которое помогло вам достичь больших результатов? Или вы полагаетесь на трекер, который помогает контролировать ваши жизненные показатели и активность? Вы пробовали какие-либо гаджеты из этого списка? Какие еще вы бы добавили? Расскажите нам об этом в комментариях ниже!
Предоставлено: Kikovic / iStock / Getty ImagesЕсть ли гаджет для фитнеса или какое-либо оборудование, которое помогло вам достичь больших результатов? Или вы полагаетесь на трекер, который помогает контролировать ваши жизненно важные органы и активность? Вы пробовали какие-либо гаджеты из этого списка? Какие еще вы бы добавили? Расскажите нам об этом в комментариях ниже!
