Ваши почки - это бобовидные органы, которые, по сути, являются дуршлагом тела. Их функция - отфильтровывать отходы и лишнюю воду из вашей крови. По данным Национального информационного центра по болезням почек и урологических заболеваний, почки человека проходят через 200 кварт крови и 2 квартала отходов и избыток воды. Острое повреждение почек или почечная недостаточность - это внезапная неспособность почек удалять и фильтровать отходы. Это может быть вызвано множеством различных состояний и заболеваний, а также определенными витаминными отравлениями. Существует три основных витамина, которые во многих отношениях связаны друг с другом и на высоких уровнях могут способствовать острому повреждению почек.
Витамин а
Витамин А необходим для поддержания здоровой кожи, зубов, скелетной ткани, мягких тканей и слизистых оболочек в вашем теле. Он отвечает за пигментацию в сетчатке и помогает зрению. Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины рекомендует ежедневное потребление 700 мкг для взрослых женщин и 900 мкг для взрослых мужчин. Слишком много витамина А, состояние, называемое «гипервитаминоз А», может привести к различным медицинским осложнениям, включая помутнение зрения, боль в костях, повреждение печени, плохое увеличение веса и рвоту. Избыток витамина А также способствует чрезмерно высокому уровню кальция, который затем вызывает повреждение почек.
Витамин Д
Витамин D является жирорастворимым витамином, который необходим для здоровья костей и регуляции кальция. Витамин D производится путем воздействия на вашу кожу ультрафиолетовых лучей В солнца. Токсичность витамина D встречается редко и обычно возникает только тогда, когда назначается высокая доза витамина D. Рекомендуемое суточное пособие для взрослых в возрасте до 70 лет составляет 600 международных единиц, а взрослые старше 70 лет должны получать 800 международных единиц. Слишком много витамина D, или «гипервитаминоз D», вызывает чрезвычайно повышенный уровень кальция в крови, что может привести к повреждению почек.
кальций
Кальций является минералом, который необходим для поддержания крепких костей и мышц. Рекомендуемое суточное количество кальция составляет 1000 миллиграммов для взрослых мужчин и 1200 миллиграммов для взрослых женщин. Его можно найти в молоке, йогурте, сыре, капусте, брокколи, зернах и рыбе. По данным Национального института здравоохранения, слишком большое количество кальция, также называемое «гиперкальциемией», обычно происходит из-за слишком большого количества добавок кальция. Слишком много кальция в крови может вызвать запор, боль в почках, частую жажду, частое мочеиспускание, слабость, боль в костях и потерю памяти. Гиперкальциемия может способствовать отложению кальция в почках, почечной недостаточности и почечных камнях.
натрий
Натрий важен для поддержания здорового объема крови с достаточным количеством жидкости. Ваши почки фильтруют кровь и помогают поддерживать баланс жидкости в крови. Слишком много соли может привести к избытку жидкости, и ваши почки должны работать усерднее, чтобы поддерживать баланс жидкости. Эта дополнительная работа может истощить ваши почки и повлиять на их способность функционировать. Чрезмерное потребление натрия также приводит к высокому кровяному давлению, которое также может заставить ваши почки работать больше. Если вы постоянно употребляете слишком много натрия, ваши почки со временем изнашиваются, что приводит к заболеванию почек, согласно данным BloodPressure.UK. Хотя рекомендуемое потребление натрия для здоровых взрослых составляет 2300 миллиграммов в день, Американская ассоциация кардиологов рекомендует, чтобы вы получали не более 1500 миллиграммов в день.
Соображения
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более половины всех американцев принимают какие-то витаминные добавки. Однако, прежде чем начать принимать витаминные добавки, важно обсудить их со своим врачом и попросить его определить наиболее безопасные дозы для вас, чтобы избежать токсичности витаминов и минералов и потенциальных медицинских осложнений.
