Операция по уменьшению груди - это вариант для мужчин и женщин, чьи груди не только вызывают косметические проблемы, но также могут вызвать боль в спине, шее и плечах. Операция по уменьшению груди, также известная как восстановительная маммопластика , включает удаление жира, кожи и тканей в молочных железах, чтобы восстановить их в меньшем размере, указанном вами и вашим врачом.
Поскольку хирургические методы улучшаются, время восстановления после операции по уменьшению груди часто сокращается. Однако ваше возвращение к упражнениям может занять длительный период времени, чтобы обеспечить достаточное время для восстановления тканей грудной клетки.
Послеоперационная помощь
Отек и воспаление являются общими после операции по уменьшению груди. Чтобы свести к минимуму этот отек, ваш врач порекомендует вам спать на спине с приподнятой грудью, чтобы свести к минимуму отек.
Немедленные физические упражнения после сокращения груди не рекомендуется, потому что эти действия могут вызывать раздражение тканей груди из-за риска кровотечений и отеков.
После первых двух недель после операции вы можете начать ходить для упражнений, которые помогут вам сжигать калории. Поскольку ходьба не создает чрезмерной нагрузки на грудную стенку, это лучшее упражнение для выполнения через месяц после операции.
Слушай свое тело
После получения одобрения вашего врача вы можете начать возвращаться к типичным упражнениям, которые вы выполняли перед операцией. Начните с малого с менее активными видами деятельности, такими как использование эллиптической машины или езда на стационарном велосипеде.
Слушай свое тело. Если вы начинаете испытывать боль или дискомфорт при выполнении упражнений, прекратите выполнение упражнения. Переживание отека после упражнений также может указывать на то, что вы перестали выполнять упражнения.
Упражнения после сокращения груди
Пока вы не уверены, что ткани вашей груди полностью зажили, вам следует избегать определенных упражнений после того, как уменьшение груди, как известно, разрушает стенку грудной клетки. Аэробные занятия, такие как гребля, плавание или бег, могут вызывать раздражение тканей груди и вызывать боль после операции.
Упражнения для укрепления груди, такие как жим лежа, грудная муха или жим от груди, также могут вызвать чрезмерную нагрузку на грудь, и их следует избегать в течение по крайней мере одного-двух месяцев после операции.
Соображения и меры предосторожности
Следуйте инструкциям вашего хирурга относительно использования нижнего белья, чтобы помочь предотвратить травму, вызванную физической нагрузкой или чрезмерную болезненность. По словам врачей штата Райт, вы, скорее всего, будете носить хирургический бюстгальтер на срок до шести недель, а затем посоветуете носить спортивный бюстгальтер.
Избегайте выполнения действий, связанных с возможным ударом в грудь, таких как футбол, баскетбол или футбол, в течение не менее четырех-шести недель после операции, чтобы предотвратить травму области груди.
Когда вы снова начнете заниматься тяжелыми физическими упражнениями, имейте в виду признаки того, что у вас возникают хирургические осложнения. К ним относятся одышка, боли в груди или ощущение, что ваше сердце бьется от ритма.
Несмотря на то, что после операции по уменьшению груди обычно наблюдается повышенный уровень усталости, другие симптомы могут сигнализировать о более серьезных осложнениях.
Следите за признаками инфекции при возобновлении нормальной деятельности. Ищите покраснение, жар, дренаж, отек или запахи, которые могут развиться после операции. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно свяжитесь с врачом.
