Как говорится, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно, так. 24-часовая жирная диета - это праздничная детокс-диета, созданная Анной Луизой Гиттлман, комплексным диетологом и автором. На своем сайте она заявляет, что вы можете потерять 5 фунтов, растопить жир и очистить свое тело от всех вредных токсинов, которые вы употребили на Рождество за 24 часа. Хотя вы можете потерять вес на 24-часовой диете сока, у вас могут возникнуть проблемы с ее сохранением.
О диете
24-часовой жирный прилив, созданный Гиттлманом, призван помочь вам сбросить вес, который вы набрали за праздники. В течение 24-часового периода, единственное, что вы потребляете, - это смесь из детокс-сока и лимонная вода Гиттлмана. Рецепт сока включает клюквенный, апельсиновый и гранатовый соки, воду, корицу, имбирь и гвоздику. Согласно веб-сайту, кислоты и витамин С в соке помогают организму эмульгировать жир, а соки помогают детоксикации печени от праздничных поблажек.
Как вы проигрываете
Если вы только что перекусили праздничными продуктами с высоким содержанием натрия, такими как ветчина, фарш и картофельное пюре, скорее всего, у вас больше воды, чем обычно. 24-часовой жирный прилив - это 300-калорийная диета, состоящая в основном из воды. Эта очень низкокалорийная диета поможет вам сбросить лишний вес воды, а не жира. Если вы хотите сбросить лишний жир, лучше терять его медленно со скоростью от 1 до 2 фунтов в неделю.
Не детокс
Гиттлман говорит, что ее 24-часовая диета для избавления от жира помогает вам избавить ваше тело от праздничных токсинов. Согласно веб-сайту KidsHealth, нет научных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что сокосодержащий напиток улучшает естественные способности вашего организма избавляться от токсичных веществ. Если они не больны, ваша печень и почки ежедневно очищают организм от вредных, токсичных веществ с мочой, калом и потом. Соблюдение здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров может помочь вашему организму продолжить детоксикацию организма, поддерживая вашу печень и почки в хорошем рабочем состоянии.
Диетические Риски
Ограничение ваших калорий до таких крайностей, даже если только на 24 часа, сопряжено с риском. На своем сайте Гиттлман предупреждает, что вы можете чувствовать себя бредом на 24-часовой диете Вы также можете чувствовать себя менее энергичным. Кроме того, следование очень низкокалорийным диетам приводит к тому, что ваше тело голодает, и ваш метаболизм может замедлиться, чтобы сохранить энергию. Если ваша цель - похудение, возможно, вам будет труднее для себя. Эти типы диет не рекомендуются для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет или болезни сердца. Здоровый способ похудеть - это есть меньше калорий и быть более активным, говорит FamilyDoctor.org. Употребление регулярных порционных блюд со здоровыми продуктами из всех групп продуктов может помочь вам безопасно сбросить вес.
