Трапеция, большая мышца спины, отвечает за движение плеч и шеи и поддержку рук. Злоупотребление - из-за тяжелой атлетики или ношения тяжелых предметов - может привести к мышечному напряжению или частичному разрыву трапециевидной мышцы, которая может быть легкой - первой степени или умеренной - второй степени. Симптомы включают боль и трудности при движении плеч и шеи. Лечение включает в себя домашние средства, физиотерапию и лекарства.
Чаевые
Лечение разрыва трапециевидной мышцы может варьироваться от домашних средств до хирургического вмешательства, в зависимости от тяжести травмы.
Домашнее лечение слезы Трапеции
Сразу после травмы мышцы должны быть отдохнувшими. Следует избегать подъема предметов. Нанесение льда на спину уменьшит воспаление в месте повреждения мышц, но мало поможет для облегчения боли. Через несколько дней мышцы следует использовать для предотвращения потери мышечной массы. Ранняя подвижность мышц, как было показано, приводит к более быстрому заживлению мышц и меньшему образованию рубцовой ткани.
Физиотерапевтические вмешательства
Американская академия хирургов-ортопедов предлагает несколько упражнений для укрепления трапеции после травмы. Некоторые примеры включают пожимание плечами, вращение шеи, боковая рука поднимается с тяжестями, лежа на столе и в стоячем ряду, в котором пациент оттягивает локти назад, удерживая фиксированную эластичную ленту и сжимая лопатки вместе. Рекомендуется также использовать гребные тренажеры. После физиотерапии глубокий массаж является полезным методом, который уменьшает образование рубцовой ткани, предотвращает травмы и способствует расслаблению мышц.
Кроме того, физиотерапевты используют такие методы, как ультразвук, холодный лазер и электростимуляция, чтобы помочь уменьшить боль и воспаление, которое может возникнуть при деформации трапеции. Терапевт также может помочь решить, как вы выполняете свои ежедневные задачи, чтобы предотвратить травму трапециевидной мышцы в будущем.
Терапевтическое ультразвуковое лечение
Терапевтический ультразвук пульсирует высокочастотными ультразвуковыми волнами в мышцу. Считается, что эффекты обусловлены нагревом тканей от ультразвуковой волны и созданием микромассажа от пульсирующих ультразвуковых волн. Существует спор о полезности терапевтического ультразвука. Тем не менее, исследование, опубликованное в 2014 году журналом Physical Therapy Science, показывает, что ультразвук эффективен для уменьшения жесткости и улучшения диапазона движений.
Лекарства от слезотечения
Было показано, что нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП приводят к снижению воспалительного ответа, который возникает при разрыве мышц. Они могут быть получены без рецепта, такие как ибупрофен (Motrin, Advil), или могут быть назначены врачом в более высоких дозах.
Однако, прежде всего, НПВП следует использовать сразу после повреждения мышц. Длительное использование этих безрецептурных препаратов может отрицательно повлиять на заживление мышц. Было показано, что кортикостероиды вредны, задерживая восстановление мышц и уменьшая мышечную силу. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что лекарства безопасны для вас.
Предупреждения и меры предосторожности
Обратитесь к врачу для определения напряжения трапеции, если боль в спине усиливается, продолжается более 48 часов или носит тяжелый характер. При наличии значительных отеков или синяков на спине или шее или при наличии затруднений при перемещении руки или шеи по поврежденной стороне по сравнению с неповрежденной стороной также следует обратиться за медицинской помощью.
