Быстрое восстановление после операции зависит от наличия достаточного количества правильных питательных веществ для лечения. Здоровые взрослые, которые придерживаются сбалансированной диеты перед операцией, не обязательно нуждаются в витаминах после операции, если только врач не рекомендует это. Предшествующий дефицит требует коррекции под руководством врача. В противном случае, поливитамины будут безопасно давать вам ежедневные рекомендации лучших добавок для лечения после операции - витаминов С, Е, А, D и витаминов группы В. Соблюдение здоровой диеты после операции также поможет вам получить достаточно этих необходимых питательных веществ.
Витамин С для производства коллагена
По данным исследования, проведенного в 1996 году в Британском журнале хирургии, после серьезной операции накопление коллагена в области раны необходимо для оптимального заживления. Витамин С необходим для синтеза коллагена и восстановления соединительных тканей, поэтому он играет важную роль в заживлении ран. Витамин С также играет ключевую роль в здоровье вашей иммунной системы.
Суточная величина - оценка того, сколько питательных веществ, необходимых здоровым взрослым людям ежедневно - для витамина С, составляет 60 мг. Большинство поливитаминных добавок имеют по меньшей мере 100 процентов DV, но у многих это в несколько раз больше. Хотя нет необходимости принимать больше, чем витамин С после операции, кратковременное потребление большего количества не повредит вам. Витамин С является водорастворимым, и избыток выводится с мочой, поэтому риск токсичности минимален. Однако длительное потребление выше допустимого верхнего уровня (UL) 2000 мг в день может вызвать проблемы.
Витамин А для заживления кожи
Витамин А также участвует в выработке коллагена и поддерживает рост и дифференцировку клеток. Кроме того, он необходим для формирования эпителиальной ткани, которая выравнивает поверхности органов и кровеносных сосудов. DV для витамина А составляет 5000 МЕ, а добавки обычно обеспечивают от 50 до 100 процентов этого количества.
Витамин А является жирорастворимым питательным веществом, то есть он хранится в жировых клетках организма. Это означает, что существует повышенный риск побочных эффектов от чрезмерного потребления. Это особенно верно для предварительно сформированного витамина А, синтетической формы питательного вещества, присутствующего в некоторых добавках. UL для витамина А из всех источников составляет 10000 МЕ ежедневно.
: Почему витамины важны для вашего тела?
Витамин Е для борьбы с инфекцией
Даже при всех мерах предосторожности, которые предпринимают больницы и хирурги для обеспечения стерильной хирургической среды, послеоперационная инфекция довольно распространена. Жирорастворимый питательный витамин Е является важным антиоксидантом, который контролирует иммунную функцию. Основным симптомом дефицита витамина Е является слабый иммунный ответ, частые заболевания и повышенный риск заражения. Витамин Е также действует как противовоспалительное средство, которое может помочь уменьшить воспаление и отек после операции.
Большинство поливитаминных добавок обеспечивают по меньшей мере 100 процентов DV, что составляет 30 МЕ. Важно не превышать UL 1500 мг в день, так как высокие дозы могут препятствовать свертыванию крови и иметь потенциальные геморрагические эффекты.
Витамин D для иммунной функции
В дополнение к своей роли в формировании и поддержании кости, витамин D также играет важную роль в иммунной функции. Это питательное вещество, вырабатываемое кожей под воздействием солнечного света, оказывает модулирующее воздействие как на врожденные, так и на адаптивные иммунные реакции. Дефицит витамина D также был связан с повышением риска заражения, согласно статье за 2012 год в Журнале исследовательской медицины.
Для защиты от дефицита взрослые должны обязательно получить хотя бы DV в 400 МЕ. Типичные дополнения будут включать в себя больше, чем эта сумма, а некоторые обеспечивают гораздо больше, чем DV. Регулярное употребление больше, чем UL, может привести к появлению симптомов токсичности, которые могут повлиять на ваше выздоровление.
Комплекс B для клеточной регенерации
Витамины B-комплекса включают тиамин, ниацин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, B6, биотин, B12 и фолиевую кислоту. Как группа, эти витамины имеют решающее значение для производства энергии и образования красных кровяных клеток, которые могут помочь послеоперационному восстановлению. По отдельности они могут выполнять отдельные функции, которые могут ускорить заживление и восстановление. Например, витамин B6 играет роль в ключевых биохимических реакциях на иммунную функцию, а фолиевая кислота помогает организму создавать новые клетки.
ДВ для витаминов группы В:
- Тиамин: 1, 5 мг
- Ниацин: 20 мг
- Рибофлавин: 1, 7 мг
- Пантотеновая кислота: 10 мг
- B6: 2 мг
- Биотин: 300 мкг
- B12: 6 мкг
- Фолиевая кислота: 400 мкг
Количество каждого из этих витаминов в поливитаминных добавках сильно варьирует от 10 до более 3000 процентов от DV. Спросите у своего врача, какое количество вы должны принимать в зависимости от уровня питательных веществ в крови.
Витамины группы В растворимы в воде, и отрицательные эффекты от чрезмерного потребления редки. Таким образом, не существует установленных UL для B12, тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты и биотина. Ниацин, B6 и фолат могут иметь негативные последствия для здоровья, если принимать его выше UL, который составляет 35 мг для ниацина, 100 мг для B6 и 1000 мкг для фолата.
Помощь от вашей диеты
Лучшие добавки для лечения после операции не могут конкурировать со здоровой диетой. Однако, в зависимости от типа операции и вашего состояния после операции, у вас может не быть большого аппетита или вы не можете есть определенные продукты. Как только вы сможете возобновить сбалансированное питание, вы сможете удовлетворить свои потребности в комплексе витаминов A, C, D, E и B, употребляя разнообразные продукты, богатые каждым питательным веществом, включая:
- Витамин С: фрукты и овощи, такие как апельсины, красный сладкий перец, киви, брокколи, шпинат и помидоры.
- Витамин А: морковь, сладкий картофель, печень, шпинат и брокколи
- Витамин Е: масло зародышей пшеницы, подсолнечник, миндаль и брокколи
- Витамин D: лосось, тунец, сардины и обогащенные молочные продукты
- Витамины группы В: молоко, яйца, цельные зерна, обогащенные злаки, мясо и рыба
: Мультивитамины действительно работают?
