Хотя они могут быть не самым привлекательным вариантом, беговые колготки могут помочь вам в ваших тренировках по бегу. Сохраняя тепло зимой и добавляя дополнительную поддержку, ношение колгот означает, что вы можете тратить меньше времени на беспокойство об условиях и больше внимания на бег.
Понимание конкретных преимуществ одевания чего-то легкого и длинного по сравнению с традиционными короткими и легкими шортами для бега может убедить вас добавить колготки в арсенал вашего бегуна.
Пойти на тепло
Одним из наиболее очевидных преимуществ выбора колготок над шортами или даже спортивных штанов является тепло, которое они предлагают в холодные месяцы. В «старые» времена были спортивные штаны. Но они были также громоздкими и имели тенденцию хлопать вокруг ваших ног. Хотя для зимнего бега вам действительно необходимо дополнительное тепло, вы также не хотите, чтобы во время пробежки вас утомляли или слишком нагревали.
Колготки обеспечивают дополнительное тепло от длины и, если они изготовлены из высокопрочной ткани, могут помочь отводить пот с кожи, говорит Penn Medicine, чтобы вы оставались теплыми - но не слишком теплыми - чтобы продолжать тренировки при температуре ниже 40 градусов по Фаренгейту.
Защита от стихии
Даже если не слишком холодно, беговые колготки могут выполнять двойную функцию, защищая кожу ваших ног от элементов. Будь то жаркое солнце или порыв ветра, дополнительный слой на ваших ногах обеспечит вам большую защиту. Поскольку энергичные бегуны попадают на тротуар независимо от погоды, колготки являются идеальным способом защиты кожи без ущерба для снаряжения.
Национальный лыжный патруль говорит, что длинное нижнее белье отлично подходит для наложения под другими брюками для тренировок в холодную погоду, но такие предметы одежды, как колготки, обеспечивают лучшую производительность и подходят.
Компрессионные беговые колготки
Беговые колготки из компрессионных тканей подходят, как вторая кожа, на ваших ногах, обеспечивая дополнительную поддержку и улучшая кровообращение ног. ACE Fitness заявляет, что компрессионные колготки помогают не только улучшить циркуляцию, но и удалить метаболические отходы из ваших мышц.
Ношение компрессионных колготок улучшает общую циркуляцию в ногах и, следовательно, снижает затраты энергии на длительных скоростях. Бегуны на длинные дистанции также выигрывают, если вы устали от усталых ног бегуна, когда у вас более длинные пробежки или запланированные гонки, что потенциально дает вам дополнительное преимущество.
Сопротивление от ветра
Было бы хорошо, если бы каждый пробег проходил в спокойную погоду: ни ветра, ни дождя. Но так как это вряд ли когда-либо случится, беговые колготки могут уменьшить сопротивление, которое вы могли бы испытывать при ношении снаряжения с большим количеством ткани во время бега на ветру.
Подобно гоночным машинам, которые предназначены для прорезания ветра, колготки могут помочь уменьшить сопротивление ветра и часто очерчены так, чтобы ваша одежда никогда не влияла на ваш общий шаг. Когда вы сосредотачиваетесь на времени и производительности, все немного помогает, поэтому стоит попробовать пробовать пару беговых колготок, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу.
