Витамин B-12 является водорастворимым витамином, доступным через некоторые продукты питания или в качестве добавки. Ваше тело нуждается в достаточном количестве витамина B-12, чтобы правильно копировать ДНК, регулировать неврологическую функцию и реплицировать эритроциты, согласно данным Управления по биологически активным добавкам Национального института здравоохранения. Взрослым нужно минимум 2, 4 микрограмма в день. Сублингвальный B-12 берется, помещая леденец под язык. Согласно некоторым источникам, таким как SublingualB12Report.com, сублингвальный витамин B-12 имеет преимущество перед другими формами.
Подъязычный Vs. таблетка
SublingualB12Report.com утверждает, что сублингвальный витамин B-12 быстрее усваивается и биологически доступен, чем таблетки B-12. На веб-сайте говорится, что сублингвальный путь доставки витамина направляет его непосредственно в кровоток, минуя пищеварительную систему, где теряется много B-12 в таблетках. Исследование, опубликованное в декабрьском выпуске «British Journal of Clinical Pharmacology» за декабрь 2003 года, показало, что 500 микрограммов сублингвального или перорально вводимого витамина B-12 имели одинаковый успех в повышении уровня B-12 среди участников исследования. Исследователи не обнаружили статистической разницы в концентрации между этими двумя типами, указывая на то, что, вероятно, нет преимуществ в одной форме над другой.
