Скорее всего, в какой-то момент вы почувствовали, что еда «не в ту трубу». Ваш почти удушливый опыт вызван неправильной работой надгортанника - структуры, которая препятствует попаданию пищи или жидкости в легкие.
Как правило, это вызывает приступ кашля, и пища или жидкость в конечном итоге попадают в ваш пищевод, чтобы попасть в желудок, а не по трахее в легкие. Технический термин для этого неудобного случая - стремление. В некоторых случаях аспирация может привести к пневмонии.
Чаевые
Надгортанник - это лоскут ткани, который покрывает трахею или дыхательную трубку, пока вы едите, чтобы предотвратить попадание пищи в легкие.
Глотание и ваш надгортанник
Хотя глотание происходит часто - от 500 до 700 раз в день, согласно Speech Pathology Australia - вы, вероятно, не будете обращать на это большого внимания, пока что-то пойдет не так. Хотя это может показаться простым, глотание на самом деле сложный процесс.
Глотание происходит в три этапа, как описано Управлением больниц и клиник Висконсинского университета - оральный (подготовительный и транзитный), глоточный и пищеводный. Ваш надгортанник - звезда шоу во время глоточной фазы глотания.
Глотание начинается с орального приготовления пищи. Вы пережевали пищу, и она смешалась со слюной. Далее следует оральный транзит или движение пищи к задней части рта. Это в первую очередь работа вашего языка.
Язык сначала движется вверх и вперед, соприкасаясь с крышей вашего рта. Затем он движется назад, подталкивая еду к горлу. Затем начинается глоточная фаза, когда пища попадает в верхнюю часть глотки.
В этот момент надгортанник закрывает трахею или дыхательную трубку, чтобы предотвратить попадание пищи по неправильной трубке. Гибкая часть крыши в задней части рта поднимается, и язык движется дальше назад. Это продвигает пищу к пищеводу.
Во время пищеводной или последней фазы глотания пища попадает в ваш пищевод и движется вниз к вашему животу, когда мышцы горла сокращаются.
Когда глотание идет не так
Иногда вместо того, чтобы глотать пищу, вы можете задохнуться. Это может произойти, если вы смеетесь во время еды или недостаточно пережевываете пищу. Большинство людей автоматически начинают кашлять, сокращая мышцы живота, заставляя воздух подниматься вверх, вытесняя застрявшую пищу.
В тяжелых случаях кашля недостаточно, чтобы очистить пищу, а кровоснабжение мозга остается прерванным. По данным клиники Майо, признаки удушья включают слабый или неэффективный кашель, скрип при попытке дышать, неспособность говорить, синие губы или ногти и, в конечном итоге, потерю сознания. Это неотложная медицинская помощь, требующая немедленного вмешательства.
Клиника Майо рекомендует использовать подход «пять с пятью» - термин, придуманный Американским Красным Крестом. Позвоните 911 перед выполнением этого маневра.
- Согните взрослого в талии - верхняя часть тела должна быть параллельна земле.
- Сделайте пять ударов назад ладонью, направленной между лопатками.
- Встаньте позади человека и сделайте пять ударов в живот.
- Обхватив лицо руками, сожмите кулак и расположите руку так, чтобы большой палец находился чуть выше пупка человека.
- Оберните свою противоположную руку вокруг кулака.
- Сильно вдавите в живот, затем быстрым движением вверх.
- Выполните пять раз. Чередуйте пять ударов в спину и пять ударов в живот до тех пор, пока пища не сместится.
Выполните Укрепляющие Упражнения для удушья
Частые удушья или затруднения при глотании могут быть признаком дисфагии. Чаще всего это состояние развивается как побочный эффект неврологического расстройства или других заболеваний, таких как инсульт, церебральный паралич, черепно-мозговая травма, болезнь Паркинсона или рак, согласно Национальному институту глухоты и других нарушений коммуникации (NIDCD). Это может также произойти после операции на горле, или развиться от повреждения пищевода или серьезных проблем с зубами.
Отрегулируйте положение шеи во время еды, это может улучшить глотание и предотвратить попадание пищи в дыхательные пути. Согласно статье, опубликованной в январе 2016 года Международным архивом оториноларингологии, во время глотания можно использовать маневр подбородка, чтобы компенсировать задержку надгортанника, покрывающего трахею. Этот маневр включает в себя подтягивание подбородка к груди, когда вы глотаете.
В некоторых случаях укрепляющие упражнения могут помочь в лечении дисфагии, согласно данным Johns Hopkins Medicine. Эти упражнения нацелены на мышцы вокруг гортани или голосового окна. Для достижения наилучших результатов работайте с речевым языковым патологом - врачом, который лечит расстройства глотания.
Ход 1: Супраглоттская ласточка
- Сидеть прямо. Сделай глубокий вдох и задержи его.
- Продолжайте задерживать дыхание и глотайте.
- Кашель сразу после глотания.
- Повторите несколько раз.
Супраглоттическая ласточка иногда выполняется во время еды, чтобы предотвратить попадание пищи в трахею. После размещения небольшого количества пищи или жидкости во рту, глубоко вдохните через нос. Задержите дыхание, когда вы глотаете. Кашель после глотания для удаления остатков пищи из дыхательной системы.
Ход 2: Супер-Супраглотическая Ласточка
- Сделай глубокий вдох и задержи его.
- Затяните пресс и надавите, как будто вы пытаетесь переместить кишечник.
- Ласточка (продолжая прижиматься и задерживать дыхание).
- Кашель после глотания.
Ход 3: Дышать и нести вниз
- Дышите глубоко и задержите дыхание.
- Держи и держи три секунды.
- Расслабьтесь, затем повторите несколько раз.
Ход 4: Используйте стул
- Сядьте прямо в кресло.
- Возьмитесь за края стула обеими руками.
- Сделайте глубокий вдох и держите его, когда вы поднимаетесь на стуле руками.
- Продолжая подтягиваться на стуле, выдохните и скажите «ах», выдыхая.
Ход 5: Поверни голову
- Сделай глубокий вдох и задержи его.
- Поверните голову вправо так, как вам удобно.
- Выдохните, говоря «ах».
- Верните голову вперед и повторите, поворачивая голову влево.
