Мята и зеленый чай каждый упаковывают Wallop с точки зрения льгот здоровья. Учитывая, что эта вкусная чайная комбинация также содержит ноль калорий, она достойна заметного места в здоровом питании. Просто будьте осторожны с сахаром или другими подсластителями, так как они могут превратить разумную чашку чая в высококалорийный напиток, если вы используете тяжелую руку.
Успокаивающее облегчение
По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, мята перечная является противоотечным и отхаркивающим средством, поэтому ваш чай может помочь очистить засоренные пазухи и вызвать кашель. Горячая жидкость также поможет успокоить боль в горле, сделав зеленый мятный чай хорошим выбором при простуде или гриппе. Некоторые исследования также показывают, что употребление зеленого чая может в первую очередь помочь предотвратить эти инфекции, согласно медицинскому центру нью-йоркского университета Лангоне, так что попивание в сезон гриппа может помочь вам хорошо себя чувствовать.
Повышение флавоноидов
По данным Института Линуса Полинга, и мята, и зеленый чай содержат антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые изменяют пути передачи сигналов клетками, чтобы, возможно, помочь предотвратить заболевание. Мята и чай содержат разные типы флавоноидов, которые связаны с уменьшением риска сердечных заболеваний, рака и дегенеративных заболеваний головного мозга. Однако для подтверждения этих преимуществ необходимы дополнительные клинические испытания. Для еще большего усиления флавоноидов добавьте в чай капельку лимона, апельсина или другого цитрусового.
Пищеварительная Помощь
Некоторые соображения
Хотя мятный зеленый чай обычно безопасен, обзор, опубликованный в «Phytotherapy Research» в 2006 году, предупреждает, что масло мяты перечной может не подойти, если у вас есть грыжа пищеводного отверстия или почечные камни. Кроме того, зеленый чай содержит кофеин, который может вызвать нервоз, расстройство желудка, бессонницу и другие побочные эффекты. Хотя содержание кофеина варьируется в зависимости от марки и продолжительности приема пищи, потребление более 5 чашек в день может привести к опасному потреблению кофеина, что может вызвать более серьезные реакции, такие как тремор, нерегулярное сердцебиение и судороги, согласно MedlinePlus.
