Шотокан каратэ является одним из старейших и наиболее влиятельных стилей каратэ. Разработанный Гичиным и Джиго Фунакоши в 1916 году, стиль возник из разных стилей боевых искусств. Как и другие формы каратэ и боевых искусств, у Шотокана есть много преимуществ - он помогает развивать терпение, смелость, уверенность в себе, самоконтроль, силу, гибкость, спокойствие и концентрацию, а также снижает негативные или насильственные отношения. Кроме того, знание каратэ Шотокан предоставляет вам средства самозащиты.
Изучение методов самообороны
Поскольку Шотокан - это форма каратэ, когда вы изучаете этот стиль, вы учитесь защищаться. В дополнение к предоставлению вам средств для отвлечения физической атаки, Shotokan также помогает улучшить вашу скорость, время реакции, ударную способность и осведомленность противника. Если вам не хватает знаний или уверенности в себе, чтобы защитить себя, вы найдете, что шотокан каратэ помогает вам в этих областях.
Улучшение фитнеса и здоровья
Большинство занятий по шотокан-каратэ начинаются с 10-15-минутной разминки, которая включает в себя кардио-упражнения, растяжку и базовую гимнастику, такую как отжимания и хруст. Когда вы добавляете это к ударам, ударам и другим движениям, которые вы выполняете во время занятий, ваше тело получает всестороннюю тренировку, которая улучшает ваше сердечно-сосудистое здоровье, повышает выносливость и повышает силу и гибкость.
Повышение отношения и уверенности
Шотокан каратэ - это упражнение как в умственном отношении, так и в физическом мастерстве. Обучение может повысить умственную зрелость, улучшить способность выносить здравые суждения и повысить спокойствие в повседневной деятельности. Поскольку ваше психическое отношение также связано с вашей физической подготовкой, вы обнаружите, что чувствуете себя более уверенным в себе, самодостаточным и позитивным в жизни.
Достижение самодисциплины
Каратэ - это не просто движение вашего тела определенным образом - это также поддержание определенных моральных и духовных качеств. Вас заставляют постоянно подвергать сомнению ваши собственные моральные и духовные убеждения, и вы должны столкнуться со своими собственными недостатками и слабостями, чтобы стать лучше как воин. Качества, которые ценятся в человеке, который занимается шотокан каратэ, - это обязательство, ответственность за ваши действия, уважение к другим, честность, сильный дух и долг.
Преимущества для детей
Взрослые не единственные люди, которые могут извлечь выгоду из практики шотокан каратэ. Шотокан каратэ предлагает детям безопасный выход для любой агрессии, с которой они могут столкнуться, помогает им найти положительный образец для подражания в своих учителях, помогает решить любой баланс или неуклюжесть, с которой они могут столкнуться по мере роста их тела, помогает им преодолеть любую замкнутую застенчивость или самоуверенность проблемы доверия, помогают им научиться контролировать свое тело с грацией и гибкостью, помогают им научиться избегать конфликтов и предлагают безопасный и структурированный метод самозащиты, если это необходимо.
