Ношение тяжестей перчатки - это личный выбор. Некоторые люди клянутся ими и не пойдут в спортзал без перчаток для поднятия тяжестей. Другие утверждают, что мешают их тренировкам. Вы должны рассмотреть все плюсы и минусы перчаток для поднятия тяжестей, прежде чем принимать решение.
Рукоятка
Перчатки для поднятия тяжестей улучшают ваше сцепление с весом. Руки потеют во время тренировки. Когда они это сделают, ваши руки могут поскользнуться. Это может раздражать, если вы делаете подтягивания и продолжаете падать со штанги. Это также опасно, если вы держите тяжелый вес над своим телом. Перчатки для поднятия тяжестей делают тренировки более безопасными.
Мозоли и волдыри
Поднятие тяжестей в течение длительного периода времени приводит к появлению мозолей и волдырей на руках. Некоторые люди находят их непривлекательными и используют перчатки для поднятия тяжестей, чтобы сохранить внешний вид своих рук. Даже те люди, которые не возражают против жестких рук, все равно могут воспользоваться перчатками для поднятия тяжестей. Крошечный пузырь может помешать штангисту использовать его руки в тот день. Перчатки для поднятия тяжести предотвращают появление волдырей.
давление
Перчатки для поднятия тяжестей снимают давление с рук при поднятии тяжестей. Это позволяет вам выйти за пределы ограничений ваших рук. Мышцы груди и спины у большинства людей могут выдерживать гораздо больший вес, чем их голые руки. Перчатки для поднятия тяжестей увеличивают нагрузочную способность на руках.
Поддержка запястья
Большинство перчаток для поднятия тяжестей также оборачиваются вокруг ваших запястий. Это обеспечивает ценную поддержку для запястий, в то время как они поддерживают тяжелые веса. Материал перчатки действует как дополнительные связки и сухожилия, а запястье сгибается назад. Перчатки для поднятия тяжестей помогают предотвратить травмы запястья в тренажерном зале.
Увеличение Лифта
Весовые перчатки с ремешками на запястье могут сделать вас сильнее. Они делают это, распределяя вес, поднимаемый по предплечьям, вместо того, чтобы заставить пальцы держать все это. Это особенно эффективно при выполнении упражнений на тягу, таких как тяга или вертикальные ряды. Весовые перчатки с ремешками на запястье позволяют поднимать гораздо больший вес, чем вы могли бы только своими руками.
