Стоять или ходить в течение длительных периодов времени может быть тяжело для ваших ног, но когда вы делаете это на бетоне от восхода до заката и далее, ваши ноги нуждаются в дополнительной помощи от вашей обуви. Вот почему стоит выбрать правильную обувь.
Обувь, которая подходит лучше всего, - это та обувь, о которой вы меньше всего знаете, когда вы идете или бегаете.
Гулять пешком
Хотя ходьба и бег имеют в основном одни и те же движения, все больше производителей обуви осознают, что для каждого вида деятельности нужна обувь, которая подходит как вашей ноге, так и деятельности, и в результате выбор обуви для ходьбы в последние годы увеличился.
Многие люди могут автоматически запрыгнуть в свои обычные кроссовки, даже когда они собираются провести целый день, гуляя по неумолимым бетону. Несмотря на то, что в движениях при ходьбе и беге есть сходства, их достаточно, чтобы сделать обувь удобнее при ходьбе, включая большую амортизацию и структуру.
Кроссовки, как правило, нуждаются в максимальном поглощении ударов, а также в большей степени контроля каблука, потому что каблук ударяется о землю с наибольшей силой.
Обувь для ходьбы, с другой стороны, нуждается в более равномерно распределенной амортизации. Поглощение удара происходит не только на пятке, но и на межподошве. На сайте Американского общества ортопедической стопы и голеностопного сустава отмечается, что обувь для ходьбы, как правило, имеет более округлые подошвы, чтобы помочь распределить вес вашего тела, когда он движется от пятки к средней подошве, а затем отталкивается от пальца ноги. Площадь носка прогулочной обуви также обычно более округлая.
Митч Декер, менеджер магазина Run On !, расположенного в Далласе, штат Техас, специализирующегося на фитнесе и беге, говорит, что он всегда одинаково учитывает различные факторы, будь то примерка ходунка или бегуна. Он отмечает, что важно смотреть на уровень опыта, миль, по которым человек ходит или бежит, и особенно то, как его нога падает на землю, когда он ходит или бежит.
«Обувь, которая подходит лучше всего, - это та обувь, о которой вы меньше всего знаете, когда вы идете или бегаете», - говорит Декер, имеющий более 40 лет опыта работы бегуном и тренером.
Хотя ходунки часто могут использовать кроссовки, обратное обычно не соответствует действительности. Энтони Уолл, директор по профессиональному образованию Американского совета по физическим упражнениям, говорит, что спортивная обувь, как правило, не дает такой большой поддержки, как прогулочная обувь.
«Когда вы идете или стоите, ваш вес должен распределяться более равномерно», - говорит Уолл. Ходоки могут найти удобные кроссовки, которые обеспечивают им необходимую амортизацию, в то время как бегуны вряд ли когда-либо будут использовать обувь для ходьбы; их структура была бы слишком неудобной. Цель, он отмечает, состоит в том, чтобы найти обувь, которая поддерживает вашу естественную походку.
Asics Gel-Tech Walker NEO 2
Правильный ли ботинок для прогулок по бетону весь день? Зависит от того, кого вы спрашиваете и когда. Но главным судьей должны быть вы и ваши ноги. Для дополнительной амортизации попробуйте Asics Gel-Tech Walker NEO 2, который поставляется с окном, обеспечивающим лучшую посадку и комфорт. У него асимметричная шнуровка, гелевая амортизационная система в области пятки и передней части стопы, амортизирующая пена на межподошве и система наведения, чтобы помочь вашему шагу. $ 100.
Asics GT-2000
Другой хороший выбор - Asics GT-2000, который отлично подходит для обычных или серьезных пешеходов, независимо от того, идете ли вы для фитнеса или скорости. У этого также есть ГЕЛЬ, смягчающий это. обеспечивает комфорт и воздействие руководства. Согласно журналу «Walk About Magazine», GT-2000 обладает привлекательной посадкой, плавностью хода и высокими показателями по общей производительности. $ 120.
Saucony Мужской Эшелон LE2
Вы также можете попробовать Saucony Men's Echelon LE2, который оснащен амортизацией межподошвы ProGrid, обеспечивающей комфорт и поддержку. Он имеет 8-миллиметровое смещение от пятки до пят, что обеспечивает стабильную, сбалансированную платформу. $ 120.
Новый Баланс 928
А New Balance 928 обеспечивает контроль и максимальную стабильность для тех, кто носит обувь весь день. Он оснащен технологиями Walking Strike Path и амортизации средней части стопы и предназначен для тех, кто нуждается в управлении движением. $ 135.
Mizuno Wave Rider 16
Наконец, хотя это не совсем прогулочная обувь, Mizuno Wave Rider 16 привлек международное внимание, когда сенатор от штата Техас Венди Дэвис носила их во время своего 11-часового флибустьера в июне 2013 года. Обувь легкая, имеет скульптурную посадку и обеспечивает отличную амортизацию на всю ногу. Это может приспособить повседневную одежду или большой пробег. $ 115.
Вопрос предпочтений
Слоан Уэйр, торговый представитель в магазине Phidipiddes, работающем в Атланте, говорит, что очень важно определить, выпрямляется ли бегун, нога катится внутрь, когда падает на землю; или подчиненные, катящиеся наружу. Большинство людей проникают.
У ходоков также есть эти черты, но движение совершается со значительно меньшей силой, что означает меньшую потребность в дополнительной поддержке в области межподошвы. Таким образом, для этих пользователей в игру могут вступить личные предпочтения: «Все сводится к комфорту», - говорит Уэр. "Им нравится мягкая обувь или более структурированное чувство?"
«Walk About Magazine» отмечает, что активность является важным фактором, определяющим степень амортизации, долговечности и устойчивости, необходимую для прогулочной обуви. Если вы будете выходить на улицу, защита от непогоды также должна быть частью вашей обуви.
Если вы идете на скорости, ищите обувь, которая легче по весу, опускается на землю и менее структурирована, чтобы дать вашей ноге большую гибкость.
