Если у вас бронхит или другая респираторная инфекция, такая как простуда или грипп, то, что вы едите и пьете, может помочь хотя бы временно улучшить ваши симптомы во время лечения. Жидкости особенно важны, поскольку горячие жидкости, такие как суп, имеют небольшое преимущество перед холодом. Когда дело доходит до супа, домашний куриный суп с лапшой может быть одним из лучших вариантов, хотя не было большого исследования, сравнивающего различные типы супа. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, пока вы получаете лечение от бронхита.
Куриный суп
В обзорной статье, опубликованной в журнале Food Science and Technology в 2008 году, отмечается, что куриный суп может помочь уменьшить усталость и другие симптомы простуды. Жидкости помогают вам избежать обезвоживания и ослабления слизи, помогая вам дышать немного лучше, ограничивая заторы. Теплые жидкости, такие как куриный суп, также помогают успокоить боль в горле. На самом деле, медицинский центр Milton S. Hershey рекомендует куриный суп для лечения острого бронхита. Куриный суп может быть лучше, чем другие виды супа, поскольку курица содержит много цистина, аминокислоты, которая похожа на лекарство, иногда используемое для лечения бронхита.
Это также может быть полезным из-за эффекта плацебо - то есть, если люди верят, что это поможет им чувствовать себя лучше, это так.
Полезные добавки
Мягкий куриный суп с лапшой не будет так полезен, как версия, содержащая ингредиенты, которые заставляют ваш нос разбрызгиваться и ваши глаза слезятся, согласно статье, опубликованной в «Нью-Йорк Таймс» в 1999 году. Это помогает очистить ваши пазухи и сделать вас менее перегруженными, Попробуйте добавить в свой куриный суп острый перец, горчицу, чеснок, васаби, имбирь, порошок карри или хрен. Их даже можно добавлять в консервированные куриные супы с лапшой для тех, кто не готовит суп с нуля.
Другие альтернативы
Если вы вегетарианец или просто не любите куриный суп, вам может пригодиться любой другой суп на основе бульона, особенно если он немного острый. Азиатский горячий и кислый суп, вегетарианская версия индийского супа муллигатони и мисо - все это хороший выбор. Супы с овощами и источниками белка, такими как тофу или яйцо, также помогут вам усвоить необходимые питательные вещества, даже если вы чувствуете себя не очень хорошо.
Потенциальные соображения
Суп только временно поможет с вашими симптомами и фактически не вылечит ваш бронхит. Вам нужно обратиться к врачу для лечения. Использование увлажнителя и прием лекарств, отпускаемых без рецепта, которые включают отхаркивающие средства, могут помочь облегчить симптомы бронхита. Если ваши симптомы не улучшаются через неделю или ухудшаются или у вас проблемы с дыханием, позвоните своему врачу.
