Если вы обеспокоены качеством своей диеты, вы можете обратиться к такой пищевой добавке, как «Повышение» или «Обеспечение». Оба напитка являются хорошим источником калорий, белков, витаминов и минералов, но между продуктами есть тонкие различия.
Знание различий может помочь вам решить, что лучше подходит для вас и вашей диеты. Поговорите с врачом, прежде чем добавлять эти добавки в свой рацион.
Индивидуальный ассортимент продукции
И Boost, и Ensure предлагают широкий ассортимент питательных напитков и коктейлей, чтобы удовлетворить ваши конкретные потребности. В дополнение к напиткам Everyday Nutrition, Boost предлагает высокий белок, дополнительные калории, меньше калорий, контроль глюкозы, диабетическое питание, ежедневное питание, дополнительные калории, меньше сахара / меньше калорий, простые ингредиенты, очень высокий белок и просто белок. Продукты доступны в виде готового к употреблению коктейля или порошка.
Убедитесь, что продукты предлагают комплексное сбалансированное питание, в том числе напитки с пищевыми добавками с дополнительным содержанием белка и калорий; Целевое питание, в том числе лишнее белка, без сахара и прозрачное; и Хирургическое питание, в том числе предоперационное, восстановительное и компактное. Убедитесь, что продукты доступны в виде питательных напитков и коктейлей, а также в виде порошка.
Выбор вкуса
Продукты Boost выпускаются с ароматами Rich Chocolate, Creamy Strawberry и Very Vanilla. Ensure имеет больше вкусов и доступен в ванили, арктическом охлаждении, кафе мокко, клубнике, чернике, гранате, смешанных фруктах, пекане, кофе латте и молочном шоколаде.
Выше в белке
Хотя Ensure выше в калориях, Boost выше в белке. Одна порция Boost Original на 8 унций содержит 10 граммов белка, а одна порция Ensure содержит 8 граммов белка. По словам Беркли Велнесс, большинство американцев получают более чем достаточно белка при регулярном питании.
На самом деле, если ваш врач не скажет вам иначе, вам может понадобиться меньше белка, чем вы думаете. В целом, средней сидячей женщине нужно около 46 граммов белка в день, а среднему сидячему мужчине нужно 56 граммов.
Лучший источник витаминов
Ensure и Boost содержат необходимые витамины, но Boost обеспечивает некоторые из них в больших количествах, включая витамины C, E, D, K, B6 и B12. Витамины С и Е являются антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами.
Витамин D помогает усваивать кальций и важен для здоровья костей. Витамин К необходим для свертывания крови и может помочь улучшить здоровье костей у пожилых людей. Адекватное потребление витаминов В6 и В12 важно для предотвращения анемии.
Лучший источник минералов
Содержание минералов в Ensure и Boost варьируется. Убедитесь, что содержит больше марганца и молибдена, а Boost содержит больше цинка и фосфора. Марганец важен для здоровья костей и свертывания крови. Молибден необходим для ферментативных реакций в организме. Цинк поддерживает здоровье иммунитета и выработку белка. Фосфор необходим для формирования костей и зубов.
Специальный Питательный
Одно существенное различие между Ensure и Boost Original заключается в том, что Ensure содержит 320 миллиграммов омега-3 жирных кислот, тогда как Boost не содержит ни одной. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует съедать две порции жирной рыбы в неделю, что эквивалентно 250 миллиграммам омега-3 жирных кислот.
Омега-3 жирные кислоты являются важными питательными веществами, которые вы должны получать из пищи, которую вы едите. Употребление большего количества пищи в рационе помогает уменьшить воспаление и может снизить риск сердечных заболеваний, артрита и депрессии.
