Большая миска попкорна с маслом на коленях улучшает впечатление от просмотра фильмов, но иногда ваша закуска может не согласиться с вами. Попкорн с маслом и диарея, как правило, не связаны между собой, но есть причины, по которым вы можете испытать эту желудочно-кишечную проблему с этим перекусом.
Рассмотрим высокое содержание клетчатки
Вполне возможно, что высокое содержание клетчатки в попкорне является причиной вашей непереносимости попкорна и диареи - продукты с высоким содержанием клетчатки быстро проходят через пищеварительную систему.
Хотя содержание клетчатки в попкорне высокое, поскольку в 3 чашках попкорна содержится 3 грамма общего пищевого волокна, согласно данным Министерства сельского хозяйства США, маловероятно, что это количество клетчатки само по себе приведет к диарее. По данным Национальной академии наук, взрослым мужчинам требуется 38 граммов клетчатки в день, а женщинам - 25 граммов.
Однако если в вашем рационе много клетчатки, кумулятивного эффекта может быть достаточно, чтобы привести к диарее. Кроме того, клетчатка в попкорне может усилить ваши симптомы, если у вас уже есть диарея.
Распознать непереносимость лактозы
Вполне возможно, что причиной диареи является масло, а не попкорн. Если у вас непереносимость лактозы и вы употребляете молочный продукт, содержащий лактозу, например, масло, диарея является типичным побочным эффектом.
Согласно данным клиники Майо, некоторые этнические группы, в том числе афроамериканцы, азиаты, латиноамериканцы и индейцы, имеют более высокий риск непереносимости лактозы, чем европейцы.
Поговорите со своим врачом, чтобы пройти обследование на непереносимость лактозы или исключите источники лактозы из своего рациона и отметьте, исчезнут ли побочные эффекты этого состояния, такие как диарея и боль в животе.
Топливное масло на вашем попкорне также содержит много жира. По словам Международного фонда желудочно-кишечных расстройств, употребление в пищу большого количества жира или большого количества пищи за один присест может также вызвать диарею.
Другие потенциальные причины
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, диарея часто является результатом бактериальных инфекций, которые могут возникнуть, если попкорн, масло или миска попали в контакт с бактериями, такими как кишечная палочка или сальмонелла.
Это загрязнение может произойти, если кто-то готовит ваши закуски после того, как не вымыл руки при использовании туалета, например, когда вы покупаете попкорн в кинотеатре.
Также возможно, что ваша диарея не связана с употреблением попкорна; диарея также может возникнуть, если у вас есть вирусная инфекция или неблагоприятная реакция на лекарства.
Ищите Лечение Диареи
Переживание диареи, как правило, не является причиной для немедленного беспокойства, но если состояние существует в течение двух дней или дольше, обратитесь к семейному врачу в соответствии с рекомендациями Клиники Кливленда.
Другие причины для вызова вашего врача включают обезвоживание, высокую температуру или появление крови в вашем стуле. Если у вас диарея, в первый день употребляйте прозрачные жидкости, а во второй день переходите на такие предметы, как яблочное пюре, бананы и тосты.
