Mentos, часто называемый «The Freshmaker», является популярным брендом жевательных монетных дворов, продаваемых по всему миру. Fruit Mentos, разновидность популярной мяты с фруктовым вкусом, часто употребляется в виде конфет, а не как освежитель дыхания. Количество калорий для рулона высокое и содержит изрядную дозу углеводов.
Mentos Calories
Согласно данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), фрукт Mentos, изготовленный из солодки для жевания продукта, содержит 387 калорий на 100 грамм. Каждый рулет Fruit Mentos содержит 14 штук. Ингредиенты этого сладкого лакомства - это сахар, глюкозный сироп, кокосовое масло, экстракт лакрицы, крахмал, натуральные ароматизаторы и глазурь, которые придают конфетам твердую оболочку.
Информация о питании конфет Mentos для сорта фруктов следующая:
- Нет белка
- 1, 8 грамма общих липидных жиров
- 93 грамма углеводов
- 69 грамм сахара
Бренд Mentos также продает другие виды ароматизированных конфет и жевательной резинки, такие как:
Сорт мяты Mentos содержит меньше калорий на 100 грамм в 333, по сравнению с Fruit Mentos в 387. Тип мяты также имеет меньшее количество сахара в 66, 67 грамм, по сравнению с 69 граммами, на USDA.
Вы можете перейти на безменный сорт Mentos, предлагаемый с такими вкусами, как мята перечная, грушанка и смешанная ягода, если вы предпочитаете фруктовый аромат. Они содержат 161 калорий на 100 грамм и 96 грамм углеводов, согласно данным USDA.
Хотя они не содержат сахара, вы найдете 97 граммов общих сахарных спиртов. Вы не должны позволять этому ингредиенту обмануть вас. В Йельской больнице Нью-Хейвена говорится, что, хотя сахарный спирт имеет то же название, что и «сахар» и «алкоголь», они не содержат одинаковую химическую структуру. Сахарный спирт просто используется в качестве подсластителя и наполнителя в конфетах. Они поступают из растительных продуктов, таких как ягоды и фрукты, и в качестве заменителя сахара они предлагают примерно на половину-одну треть меньше калорий, чем реальный сахар.
Вы можете сэкономить калории и питать сладкоежку, переключившись с конфет Fruit Mentos на жевательную резинку Mentos. Министерство сельского хозяйства США заявляет, что каждый кусочек жевательной резинки содержит только 5 калорий, 1, 5 грамма углеводов, 5 граммов натрия, без сахара и жира. В качестве дополнительного бонуса исследование, опубликованное в мае 2015 года в BioMed Research International, показало, что жевательная резинка может повысить внимание, улучшить самочувствие, производительность труда, производительность и повысить уровень кортизола по утрам.
Здоровые Конфеты Альтернативы
Арахисовые шоколадные конфеты M & M's. Одна упаковка этого лакомства содержит 242 калории, 4, 5 грамма белка из орехов, 163 миллиграмма калия и 47, 9 миллиграмма кальция, а также следовые количества клетчатки, железа, фосфора, меди и селена, согласно данным USDA.
Чашка арахисового масла Риз. В одной отдельной чашке содержится 87, 6 калорий, всего 9 углеводов, 1, 74 грамма белка и 13, 3 миллиграмма кальция, а также следовые количества фосфора и калия в расчете на USDA.
Сникерс бар. Если вы выберете весёлый размер, вы будете потреблять 83, 5 калорий, 1, 28 грамма белка, 10 граммов углеводов и 12, 2 миллиграмма магния в расчете на USDA.
