Кислотный рефлюкс - это болезненное состояние, которое возникает, когда нижняя часть пищевода позволяет животу подняться. Когда рефлюксная желудочная кислота касается слизистой оболочки пищевода, это может вызвать изжогу, жжение в груди или горле или расстройство желудка. Вы также можете попробовать еду или жидкость в задней части рта. Некоторые продукты, в том числе рогалики и сливочный сыр, могут вызвать это состояние. Хотя некоторым людям, возможно, придется полностью отказаться от употребления бубликов или сливочно-сырных продуктов, другие могут внести несколько простых изменений, чтобы продолжать получать это удовольствие.
Бублики, сливочный сыр и рефлюкс
Некоторые виды рогаликов чаще вызывают рефлюкс, чем другие. В то время как рогалики с несколькими зернами, рогалики с пшеницей и простые рогалики, как правило, безопасны, избегайте рогаликов, которые содержат ингредиенты, которые вызывают кислотный рефлюкс. К ним относятся бублики, содержащие шоколад, помидоры, лук или чеснок. Все сливочно-сырные продукты могут вызвать у вас рефлюкс. Тем не менее, по мнению Medline Plus, те, кто имеют полный жир, по сравнению с теми, которые имеют низкое содержание жира или обезжиренные, могут быть худшими нарушителями. Если возможно, подумайте о замене вашего сливочного сыра джемом, маргарином или арахисовым маслом.
Вещи, которые могут помочь
Несколько изменений в том, как вы едите рогалики и сливочный сыр, также могут предотвратить возникновение кислотного рефлюкса или, по крайней мере, уменьшить его тяжесть. Поскольку переедание может вызвать кислотный рефлюкс, сохраняйте размеры порции небольшими. Например, съешьте только половину бублика, а оставшуюся оставьте на потом. Во время еды оставайтесь в вертикальном положении, насколько это возможно, и не ложитесь сразу после еды. Это также может помочь носить свободную и удобную одежду, особенно в области живота. После того, как вы съели ваш бублик и сливочный сыр, пожуйте кусочек нежирной жевательной резинки. Это увеличит выработку слюны и уменьшит кислотность в пищеводе.
Соображения
Некоторые люди считают полезным вести журнал о продуктах, чтобы отслеживать конкретные продукты, которые вызывают рефлюкс. Это может помочь вам определить, какие виды рогаликов или сливочно-сырных продуктов безопасны, а какие являются триггерами. После употребления определенного типа бублика или марки сливочного сыра, введите любые симптомы рефлюкса, которые вы испытываете. Может быть полезно назначить номер вашему уровню дискомфорта для удобства использования в вашем журнале. Имейте в виду, что другие продукты или напитки, которые вы едите прямо до или после вашего бублика и сливочного сыра, также могут вызвать рефлюкс; они могут включать кофе, газированный или кофеиновый напиток или цитрусовые фрукты или соки. Запишите любые продукты, которые вы едите одновременно с бубликом и сливочным сыром, чтобы вы могли более точно определить, какие именно продукты или напитки вызвали рефлюкс.
лекарственные препараты
Если ваш кислотный рефлюкс является особенно неприятным или серьезным, лекарства также могут помочь. Имеется несколько лекарств, отпускаемых без рецепта, но ваш врач также может выписать вам рецепт, если этого требует ваша ситуация. Каждое лекарство может действовать по-своему, поэтому важно, чтобы вы внимательно прочитали этикетку или прописали информацию для получения надлежащих инструкций. Возможно, вам придется принимать некоторые лекарства непосредственно перед употреблением в пищу продуктов, которые, как известно, вызывают рефлюкс, чтобы предотвратить возникновение рефлюкса, в то время как другие могут быть более полезными для лечения существующих симптомов рефлюкса. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу приема кислотно-рефлюксных препаратов, поговорите со своим врачом или фармацевтом.
