Если вы справлялись с симптомами воспаленного кишечника, вы хорошо знакомы с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК). К счастью, всесторонняя программа лечения, поддерживаемая противовоспалительной диетой, даст вам хорошую основу для лечения этого сложного состояния.
Чаевые
Пребиотические продукты, такие как черника, льняная мука и лук, помогают вашим «хорошим» кишечным бактериям процветать. Добавление пробиотических продуктов, содержащих живые бактерии, такие как мед и йогурт, должно постепенно способствовать уменьшению воспаления и укреплению иммунной системы.
Узнайте о воспалительных заболеваниях кишечника
Вопреки своему названию воспалительное заболевание кишечника не относится ни к одному состоянию здоровья, согласно Клинике Кливленда). Вместо этого название охватывает несколько расстройств, которые вызывают хроническое воспаление пищеварительного тракта. Состояние редко затрагивает пациентов моложе 10 лет.
Клиника Кливленда отмечает, что болезнь Крона и язвенный колит являются двумя наиболее распространенными типами воспалительных заболеваний кишечника. В обоих случаях плохо функционирующая иммунная система играет основную роль в возникновении воспаления. Тем не менее, конкретное происхождение болезни Крона и язвенного колита не было установлено.
Несмотря на эту двусмысленность, при прогнозировании, кто может развиться воспалительное заболевание кишечника, играют роль несколько факторов. Это заболевание иногда затрагивает несколько членов одной семьи, причем специфические факторы окружающей среды потенциально увеличивают этот риск.
Кавказцы, особенно люди еврейского происхождения, чаще всего страдают от воспалительных заболеваний кишечника. Эта заболеваемость преобладает в разных географических регионах и часовых поясах, что указывает на генетическую причину этого состояния.
Симптомы и прогрессирование болезни Крона
Клиника Кливленда утверждает, что болезнь Крона, которая является хроническим заболеванием, может вызвать воспаление и воспаление в любой части пищеварительного тракта. Этот неприятный недуг может проявиться во рту, прямой кишке или в любой промежуточной точке. Раны и воспаление могут проникнуть глубоко в пищеварительную систему.
Специфические симптомы болезни Крона варьируются в зависимости от их местоположения и тяжести. В целом, вы можете испытывать боль в животе и боль, особенно в нижней правой части живота. Ректальное кровотечение и постоянный понос также могут возникнуть. Потеря веса, недоедание и анемия также возможны.
Поскольку болезнь Крона является хроническим заболеванием, вы можете испытывать крайние симптомы в течение некоторого периода времени, а затем переходить в длительную ремиссию. Вспышки распространены, и их частота варьируется от одного человека к другому. Хотя невозможно предсказать, как долго продлится какой-либо период, пациенты, которые следуют плану лечения, обычно живут лучше, чем пациенты без такового.
Симптомы и прогрессирование язвенного колита
Язвенный колит, который является хроническим воспалительным состоянием, поражает только слизистую оболочку толстой кишки и прямую кишку. Постоянная диарея (возможно, кровянистая) является основным симптомом, и вы также можете испытывать кратковременные испражнения. Боль в животе, анемия и лихорадка - другие распространенные симптомы.
Нечасто язвенный колит может привести к осложнениям, таким как камни в почках, воспаление глаз и рта, заболевания печени, поражения кожи или артрит.
Воспаление язвенного колита обычно начинается в прямой кишке и постепенно мигрирует вверх через ободочную кишку. Хотя вы можете испытывать воспаление по всей толстой кишке, нет гарантии того, что это произойдет.
Иногда воспаление не прогрессирует дальше прямой кишки, вызывая состояние, известное как язвенный проктит. Другими словами, ситуация каждого человека отличается.
Как и при болезни Крона, у пациентов с язвенным колитом могут наблюдаться обострения симптомов и периоды ремиссии. Любой цикл может длиться от нескольких недель до нескольких лет, без возможности предсказать любой интервал. Наконец, обратите внимание, что у детей язвенный колит развивается не так часто, как болезнь Крона.
Как успокоить воспаленный кишечник
После того, как ваш врач диагностирует воспалительное заболевание кишечника, она разработает многогранный план лечения. Клиника Майо подчеркивает, что каждый компонент связан с единой целью: уменьшение воспаления кишечника, которое вызывает ваши симптомы. В идеале вы получите некоторое долгожданное облегчение и сможете испытать длительную ремиссию.
Чтобы начать ваш план лечения, ваш врач, скорее всего, назначит противовоспалительные препараты. Она будет выбирать препарат в зависимости от местоположения ваших симптомов.
Подавитель иммунной системы - это следующий инструмент в вашем наборе инструментов для лечения. В двух словах, это лекарство ослабляет иммунный ответ, который запускает выделение воспалительных химических веществ в кишечнике. Прием нескольких из этих лекарств может быть более эффективным, чем использование только одного из них.
Если ваш врач подозревает, что может развиться инфекция, она может добавить антибиотик в ваш режим лечения. В зависимости от тяжести ваших симптомов, ваш врач может также порекомендовать обезболивающее, противодиарейное лекарство, добавку кальция / витамина D или добавку железа или некоторую комбинацию некоторых или всех из них.
Узнайте о стратегиях питания
Если ваша кишка стала частично суженной или закупоренной, ваш врач может решить, что диета с низким содержанием остатков имеет смысл, говорит клиника Майо. Когда ваше тело переваривает пищу, в которой не осталось много остатков, меньше вероятность того, что непереваренное содержимое окажется в самом узком отделе кишечника.
Если ваш врач считает, что утомлённому кишечнику нужно время для отдыха, он может предложить питание другим методом. В зависимости от вашей конкретной ситуации, питательные вещества могут быть напрямую направлены в ваше тело через вену или трубку для кормления.
Удивительно, но эти альтернативные методы могут улучшить ваше общее состояние здоровья и питания. Однако имейте в виду, что, хотя отдых вашего кишечника временно уменьшает воспаление, он не обеспечивает долгосрочного решения проблемы.
Надеемся, что диетические модификации, медикаментозная терапия и целевое лечение помогут уменьшить симптомы воспаленного кишечника. Если этого не произойдет, ваш врач может решить, что операция даст наилучший результат.
Естественно уменьшить воспаление кишечника
Пациенты, живущие с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), могут дополнить назначенные врачом программы лечения тремя немедикаментозными терапиями. Во всестороннем обзоре, опубликованном в июльском выпуске «Мирового журнала о гастроэнтерологии» за 2018 год, исследователи представили несколько вариантов самообслуживания пациентов с ВЗК.
Для сбора данных исследователи провели поиск в базах данных PUBMED, MEDLINE и EMBASE в сентябре 2016 года. Параметры поиска включали исследования диеты, физических нагрузок, физических упражнений и психотерапии для пациентов с ВЗК.
В своих рекомендациях после исследования авторы исследования указали, что пациенты с ВЗК, вероятно, выиграют от диеты, включающей большое количество овощей, фруктов и различных видов растворимой клетчатки. Авторы не рекомендовали пациентам с ВЗК соблюдать ограниченные планы питания.
Исследователи также обнаружили доказательства того, что постоянная физическая активность низкой и средней интенсивности может улучшить качество жизни пациентов с ВЗК. Упражнения могут уменьшить проблемы с воспалением. Сердечно-сосудистые тренировки и тренировки с отягощениями были специально упомянуты.
Было продемонстрировано, что несколько методов психотерапии улучшают качество жизни пациентов с ВЗК. Управление стрессом, внимательность, гипноз и когнитивно-поведенческие вмешательства были специально отмечены здесь. Тем не менее, было недостаточно данных о влиянии терапии на депрессию, тревогу или ВЗК у пациентов.
Диета IBD: пребиотики и пробиотики
Чтобы предоставить пациентам с ВЗК всесторонние рекомендации по питанию и питанию, Медицинская школа Университета Массачусетса разработала составную диету из IBD-AID. Чтобы питать свои "хорошие" кишечные бактерии и вводить дополнительные полезные бактерии, ставьте перед собой цель ежедневно снабжать ваш организм несколькими категориями питательных продуктов.
В совокупности диетические продукты IBD-AID разработаны для поддержки жизненно важных функций восстановления кишечника и уменьшения проблем с воспалением кишечника. Со временем следование диете должно заложить основу для более сбалансированной иммунной системы.
Подумайте о пребиотической пище как о шведском столе для "хороших" кишечных бактерий. Пищевые продукты, содержащие пребиотики, богаты полезными бета-глюканами и волокнами инулина, которые идеально подходят для питания этих желательных организмов. Примеры включают чернику, чиа, льняную муку, чеснок и лук.
Затем потребляйте здоровое количество ферментированных пробиотических продуктов, которые содержат полезные живые бактерии. Мед, мисо, квашеная капуста и йогурт легко доступны. Перед покупкой убедитесь, что на этикетке конкретно указаны живые активные бактерии в списке ингредиентов.
IBD Диета: питание и клетчатка
Бедные белки являются еще одним важным компонентом диеты при воспалительных заболеваниях кишечника, отмечает Медицинская школа Массачусетского университета. Ищите здоровые рецепты, которые включают рыбу, бобы или соевые продукты. В меру, орехи являются вкусной и питательной закуской и могут использоваться в качестве салата или основного блюда.
Здоровые жиры также могут добавить вкус и текстуру в ваше ежедневное меню. Используйте оливковое масло в салатных заправках или маринадах. Залейте полезный салат ломтиками авокадо или смешайте свежемолотые льняные семечки с горячими или холодными хлопьями или домашней выпечкой.
Овощи и фрукты являются источником клетчатки, витаминов, минералов и микроэлементов. Для того, чтобы ваше тело зажило и подготовило почву для уменьшения воспаления, вы должны постоянно есть разнообразные питательные продукты. Приготовление или пюре из овощей и фруктов может облегчить их переваривание и усвоение.
Растворимая клетчатка является неотъемлемой частью диет при воспалительных заболеваниях кишечника. Пища, содержащая растворимую клетчатку, производит желатиновое вещество, которое улучшает консистенцию стула и замедляет движение пищи по кишечной системе. Это должно уменьшить воспаление и производить более правильные, более регулярные движения кишечника.
Прохладная, чистая вода является важной частью любой сбалансированной диеты. Питье большого количества воды поможет вашему организму лучше перерабатывать волокна, которые вы потребляете, а также поможет пополнить запасы жидкости. Стремитесь к 48 жидким унциям (или больше) воды, кофе или чая ежедневно. При желании добавьте немолочное молоко вместе с сырым медом или другими утвержденными подсластителями.
Арахисовое масло: пища с низким содержанием остатков?
Арахисовое масло оказалось вкусной, универсальной пищей, которая хорошо сочетается с едой и полезными закусками. Однако при разработке диеты с воспалительными заболеваниями кишечника полезно изучить перевариваемость арахисового масла, прежде чем добавлять его в список допустимых продуктов.
В идеале вы должны есть продукты с низким содержанием остатков, которые содержат минимум клетчатки и других неперевариваемых веществ, которые должны пройти через тонкую кишку. Поскольку ваша кишечная система имеет меньше материала для обработки, ваш стул будет меньше и меньше. В свою очередь, по данным Медицинской школы Мичиганского университета, у вас может возникнуть пониженная диарея и дискомфорт в животе.
К сожалению, арахисовое масло считается источником пищи с высоким содержанием остатков. Кроме того, он содержит большое количество жира. В результате, это может привести к усилению работы кишечной системы, что может привести к появлению симптомов, которых вы хотели бы избежать. Проконсультируйтесь со своим врачом и примите, что арахисовое масло может доставить больше хлопот, чем оно того стоит.
Диета IBD: изгнать эти продукты
Сохранение желательных бактерий кишечника создает условия для уменьшения симптомов воспалительных заболеваний кишечника, утверждает Медицинская школа Массачусетского университета. С этой целью диета IBD-AID исключает определенные продукты, которые могут нарушить вашу существующую кишечную флору. Для начала держитесь подальше от любой пищи, содержащей рафинированный сахар.
Избегайте продуктов, в которых пшеница, кукуруза и другие зерновые культуры входят в их состав. Овес, однако, находится в списке «разрешенных продуктов». Продукты, содержащие транс-жиры, отмечены красным цветом, поэтому исключайте приобретенную в магазине выпечку и любые продукты с «частично гидрогенизированными» маслами или жирами.
Молоко, свежеприготовленный сыр и другие продукты, богатые лактозой, также включены в список запрещенных, хотя выдержанные сыры разрешены. Все обработанные продукты и фаст-фуд запрещены.
Пища с неповрежденным волокном, например, содержащая стебли и семена, может вызвать проблемы для вашей кишечной системы. Вы можете переваривать другие продукты, если они находятся в пюре или измельченном виде. В качестве дополнительного бонуса ваше тело может лучше переносить и поглощать питательные вещества из пюре.
