Вещество лецитин было предложено для лечения нескольких состояний, включая высокий уровень холестерина, язвенный колит, заболевания печени и психические и неврологические расстройства. Его основной компонент, фосфатидилхолин, выполняет различные функции в организме, в том числе способствует нормальной функции мозга. Ограниченные исследования предполагают потенциальную пользу для лечения этих состояний, но их недостаточно, чтобы делать какие-либо твердые выводы. На основании этого исследования существуют некоторые рекомендации по дозировке, но вам следует проконсультироваться с врачом относительно рекомендуемой дозы для ваших конкретных потребностей.
Общие вопросы дозирования
Предлагаемая доза для лецитина широко варьируется в зависимости от причины использования. Drugs.com заявляет, что в клинических испытаниях использовалось от 1 до 35 г в день. Кроме того, Медицинский центр Университета Питтсбурга объясняет, что во многих исследованиях использовались добавки лецитина, которые содержат гораздо более высокие концентрации фосфатидилхолина, чем в добавках, доступных для покупки - 90 процентов против 10-20 процентов. Это означает, что дозы, более низкие, чем те, которые использовались в исследованиях, могут оказаться неэффективными. Между широким диапазоном изученных доз и сниженным содержанием фосфатидилхолина в коммерческих добавках лецитина особенно важно обратиться за профессиональным руководством относительно предлагаемой дозы, необходимой для достижения терапевтического эффекта.
Дозы, используемые для особых условий
Университет Питтсбурга отмечает, что в различных исследованиях психологических и неврологических расстройств дозы от 5 до 10 г давали три раза в день, тогда как в исследованиях на заболевание печени 350-500 мг давали три раза в день и при высоком холестерине. исследования, от 500 до 900 мг давали три раза в день. Система здравоохранения Мичиганского университета отмечает, что в исследованиях высоких уровней гомоцистеина дозы 34 г давались два раза в день, тогда как в исследованиях поздней дискинезии дозы 25 г давались два раза в день. В некоторых исследованиях использовались изолированные экстракты доз фосфатидилхолина, такие как 3-4 г в исследованиях язвенного колита, 3 г в исследованиях гепатита и от 300 мг до 2 г в исследованиях желчных камней.
Рекомендации по дозировке для отдельных лиц
Определенные состояния делают ваше тело особенно уязвимым к лекарствам и добавкам, которые вы потребляете, и по этой причине вам, возможно, придется вообще отказаться от употребления или изменить свои дозы. Если вы беременны или кормите грудью, или у вас заболевание печени или почек, ваш врач может предложить другие дозы, отличные от рекомендованных, поэтому особенно важно, чтобы вы не начинали самостоятельно принимать добавки лецитина без какого-либо участия вашего врача.
Другие соображения для использования
При правильном использовании лецитин является, как правило, безопасной добавкой. Более высокие дозы могут вызвать побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные проблемы и запах рыбьего тела. Система здравоохранения Мичиганского университета отмечает сообщения о больших дозах холина, вызывающих депрессию.
