Если у вас болит желудок после питья воды, это может немного беспокоить. В конце концов, разве вода не полезна для вас? Как и во всем остальном, слишком много воды может быть плохой вещью. Чрезмерное увлажнение может вызвать несколько проблем, включая раздражение желудка.
Чаевые
Да, пить слишком много воды может раздражать желудок и привести к другим симптомам. Если вы регулярно испытываете боль в животе после питьевой воды, обратитесь к врачу.
Желудок болит после питьевой воды?
Вы испытываете боль в животе после питья воды? Если вы пьете воду после еды, в вашем желудке все еще есть еда. Вода наполняет ваш желудок еще больше, увеличивая давление и вызывая выработку большего количества желудочной кислоты в процессе пищеварения. Это может способствовать изжоге. Желудок начинает вырабатывать кислоту, которая помогает пищеварению, когда его объем увеличивается, независимо от того, является ли этот объем пищевым или жидким.
Поскольку у воды нет питательных компонентов, которые расщепляются для пищеварения, скорость опорожнения желудка намного быстрее, чем прием пищи из твердой пищи. Хотя это означает, что любой дискомфорт, вызванный питьевой водой, должен быть кратковременным, важно отметить, что опорожнение желудка варьируется от человека к человеку и от еды к еде.
Июльское исследование 2014 года, опубликованное в Журнале нейрогастроэнтерологии и моторики, показало, что пол, менструальный статус и статус курения влияют на опорожнение желудка. Мужчины, которые курят, опорожняются быстрее, чем некурящие, и в целом мужчины опорожняются быстрее, чем женщины. Женщины в лютеиновой фазе менструации опорожняются медленнее, чем женщины в фолликулярной или менопаузальной стадии. Возраст, индекс массы тела и потребление алкоголя не влияли на скорость опорожнения желудка.
Ежедневное рекомендуемое потребление воды
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что, хотя нет никаких рекомендаций относительно того, сколько простой воды люди должны пить каждый день, есть рекомендации для ежедневного общего потребления воды. Ежедневное потребление жидкости относится к воде, потребляемой из пищи, питьевой воды и других жидкостей. Количество варьируется в зависимости от различных факторов, таких как возраст, пол, беременность и состояние грудного вскармливания.
В соответствии с этими рекомендациями Национальной академии наук, инженерии и медицины адекватное суточное потребление жидкости для здорового взрослого человека, живущего в умеренном климате, составляет 11, 5 чашки (2, 7 литра) в день для женщин и 15, 5 чашки (3, 7 литра) для мужчин около 20 процентов ежедневного потребления жидкости поступает с пищей.
Питье слишком много одновременно может вызвать боль в животе после питья воды. Если вы отстали в день приема пищи, может быть заманчиво выпить много за один присест. Ты должен знать; однако, есть риск, связанный с выпивкой такого большого количества воды сразу.
Опасности высокого потребления воды
Питье слишком большого количества воды может привести к водному опьянению, также известному как гипонатриемия. Согласно Руководству Мерк, гипонатриемия возникает, когда в организме слишком мало натрия. Избыток жидкости должен попадать в клетки, что приводит к их набуханию. Отек может вызвать спутанность сознания и усталость в легких случаях. В более тяжелых ситуациях это может привести к судорогам, коме или смерти.
Чтобы избежать водной интоксикации, пейте только небольшое количество воды в течение дня и когда вы испытываете жажду. Организм человека может обрабатывать только определенное количество воды каждый час. По данным Национального фонда почек (NKF), употребление алкоголя больше, чем может выдержать организм, может вызвать ряд проблем, особенно у тех, кто страдает заболеваниями почек.
