Непредсказуемый менструальный цикл является не только неудобным, но и поводом для беспокойства. Многие вещи могут вызвать ненормальное менструальное кровотечение, но прием витаминов для регулирования менструального цикла не является одним из них. Однако недостаток витамина D может вызвать нерегулярные менструации.
Чаевые
Прием витаминов не повлияет на менструацию; Однако дефицит витамина D может вызвать ненормальное кровотечение.
Причины нерегулярных менструальных кровотечений
Нерегулярные менструальные кровотечения - это широкий термин, который охватывает любые изменения в нормальном менструальном цикле в отношении частоты, регулярности, продолжительности и объема кровотока. Согласно статье StatPearls , опубликованной в мае 2019 года, у одной трети женщин в какой-то момент их жизни будет ненормальное кровотечение, и это чаще всего происходит во время менструации и в период перед менопаузой.
Нормальные циклы обычно составляют от 24 до 38 дней, с кровотечением, продолжающимся от семи до девяти дней, и кровопотерей, равной от 5 до 80 миллилитров. Все, что находится за пределами этих параметров, считается ненормальным. Некоторые примеры менструальных проблем, с которыми могут столкнуться женщины:
- Пропущенные периоды
- Более частые или менее частые периоды
- Менструальный поток, который значительно тяжелее или легче, чем обычно
- Периоды, которые длиннее или короче, чем обычно
- Периоды, которые сопровождаются болью, тошнотой, рвотой или судорогами
- Кровотечение или кровотечение между периодами, во время менопаузы или после полового акта
По данным клиники Кливленда, наиболее распространенными причинами нарушения менструального цикла являются:
Изменения в образе жизни, в том числе увеличение или снижение веса, диета, изменения в упражнениях, путешествия, болезни и стресс.
Противозачаточные таблетки содержат гормоны эстрогена и прогестина и предотвращают яйцеклетки от производства яиц. Начало или окончание контроля над рождаемостью может повлиять на менструальное кровотечение - фактически периоды могут быть ненормальными на срок до шести месяцев после прекращения контроля над рождаемостью. Прием противозачаточных средств, содержащих только прогестин, может также вызвать кровотечение между периодами.
Полипы матки представляют собой небольшие доброкачественные новообразования в слизистой оболочке матки, а миома матки - это опухоли, также обычно доброкачественные, которые прикрепляются к стенке матки. Оба могут вызвать боль и сильное менструальное кровотечение.
Эндометриоз возникает, когда эндометриальная ткань, которая выстилает матку, начинает расти вне матки. Это может вызвать ненормальное кровотечение, судороги или боль до и во время менструации. Это также может привести к общению быть болезненным.
Воспалительные заболевания органов малого таза - это бактериальная инфекция в репродуктивной системе, которая может вызывать нерегулярные месячные, а также неприятно пахнущие выделения из влагалища, боли в области таза и нижней части живота, лихорадку, тошноту, рвоту или диарею.
Синдром поликистозных яичников, или СПКЯ, заставляет яичники вырабатывать большое количество мужских гормонов, называемых андрогенами. Кисты могут образовываться в яичниках, и гормональные изменения могут препятствовать созреванию яиц, что может привести к непоследовательной овуляции. Периоды могут быть нерегулярными или вообще отсутствовать и обычно происходят наряду с ожирением, бесплодием, ненормальным ростом волос и прыщами.
Преждевременная недостаточность яичников встречается у женщин в возрасте до 40 лет с ненормально функционирующими яичниками. Подобно менопаузе менструация прекращается.
Существует множество других причин нарушения менструального цикла, включая рак матки или шейки матки, другие заболевания, лекарства и осложнения беременности. Тем не менее, использование витаминов не входит в список.
Дефицит витамина D и нерегулярность
Небольшое количество исследований показало, что дефицит витамина D может влиять на овуляторный цикл. В исследовании, опубликованном в « Репродуктивной биологии и эндокринологии» в марте 2015 года, приняли участие 636 женщин, включенных в исследование миомы матки. Участники предоставили образец крови и ответили на телефонный опрос о частоте их периодов.
После контроля переменных, включая возраст, расу, курение, индекс массы тела (ИМТ), физические упражнения и образование, исследователи обнаружили, что снижение уровня витамина D в крови на 10 нг / мл было связано с нерегулярностью цикла. Состояние витамина D не было связано с длительностью циклов. Исследователи пришли к выводу, что витамин D может участвовать в регуляции овуляторной функции и что дальнейшее исследование было оправданным.
Низкие уровни витамина D нередки в Соединенных Штатах, и, по словам Стефани Уилер, директора оздоровительного центра Mercy Medical Center, у 42 процентов населения может быть дефицит.
Женщины в пременопаузе могут иметь еще более высокий уровень дефицита. Если вы считаете, что у вас может быть низкий уровень содержания определенного питательного вещества в крови, важно посетить своего врача, который может выполнить анализы крови, чтобы подтвердить дефицит. В этом случае вам может быть рекомендовано начать прием добавки с витамином D.
Когда обратиться к врачу
Может быть трудно судить, нормально ли то, что вы испытываете, поскольку период у каждой женщины отличается. Каждый раз, когда вы пропускаете менструацию более чем на неделю, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если вы сексуально активны. Другие признаки того, что вам может потребоваться медицинская помощь:
- Вы испытываете очень сильный поток, который требует смены прокладки или тампона каждый час в течение нескольких часов подряд
- Проходящие сгустки крови больше четверти
- Постоянные боли в животе или пояснице
- Чувство аномальной усталости или одышки
- Заметив дополнительные волосы на лице, подбородке, груди или животе
- Имея необычные выделения из влагалища
- Переживание аномальных кровотечений или пятен между периодами
Чтобы определить причину вашего ненормального кровотечения, ваш врач задаст вам ряд вопросов о вашей менструальной истории и, вероятно, проведет физическое обследование, включая тест на Папаниколау. Ваш врач также может назначить дополнительные анализы крови, посев влагалища, УЗИ органов малого таза или биопсию эндометрия.
Как только причина вашего ненормального кровотечения будет подтверждена, ваш врач может назначить соответствующее лечение. По словам Клиники Кливленда, это может включать назначение гормонов, таких как эстроген и прогестин, которые могут помочь контролировать тяжелый кровоток.
Миомы, вызывающие легкие симптомы, можно лечить безрецептурными болеутоляющими средствами, а контроль рождаемости в низких дозах может помочь при сильном течении. Есть также хирургические варианты удаления миомы или уменьшения их размера и симптомов. В тяжелых случаях может потребоваться гистерэктомия, при которой матка удаляется.
Существует не лекарство от эндометриоза, но безрецептурные обезболивающие могут помочь уменьшить дискомфорт. Лечение гормонами также может быть использовано для предотвращения разрастания маточной ткани и снижения кровопотери. В тяжелых случаях может потребоваться операция по удалению ткани эндометрия или гистерэктомия.
Уменьшить риск нерегулярного кровотечения
Менструация не совсем под вашим контролем. Поддержание здорового образа жизни может снизить риск аномального кровотечения. Если вы принимаете витаминные добавки, чтобы заполнить пробелы в менее здоровой диете, вы не оказываете никакой пользы. Хотя добавки могут помочь восполнить дефицит, они не могут заменить здоровую диету, содержащую разнообразные питательные продукты.
Сократите или устраните вредные для здоровья нездоровые нездоровые продукты, фаст-фуды, жареные продукты, сладости и сладкие напитки, а также увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, нежирного мяса, рыбы и птицы, нежирных молочных продуктов, цельного зерна, орехов и семян, Такая диета также поможет вам управлять своим весом без резкого снижения или увеличения веса, что может повлиять на регулярность, и поможет улучшить состояние, вызывающее нерегулярное кровотечение.
К тому же:
- Выспаться
- Делайте упражнения регулярно и умеренно
- Практика расслабления и снятия стресса
- Используйте методы контроля рождаемости, как сразу вашим доктором
Обязательно следите за своим циклом и любыми изменениями в периоде, диете, уровне стресса, сне, физических нагрузках и весе. Это пригодится для дальнейшего наблюдения с вашим врачом.
