Гормон витамин D помогает в поддержании нескольких тканей: он поддерживает крепкие кости, помогает поддерживать электролитный баланс в вашем теле и помогает нервной функции. Неправильно высокий или низкий уровень витамина D может повлиять на ваше здоровье, что приведет к ряду побочных эффектов. В частности, спазмы желудка могут развиваться из-за ненормального уровня витамина D в вашем организме.
Влияние витамина D на токсичность
Потребление чрезмерно большого количества витамина D может привести к спазмам желудка и боли. Одним из основных побочных эффектов токсичности витамина D является нарушение естественного баланса жидкости в организме, и этот дисбаланс может повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт. У многих пациентов с токсичностью витамина D развиваются запоры и обезвоживание, которые могут вызывать дискомфорт в животе и вздутие живота, что может привести к колющей боли в животе и спазмам в желудке. Если после приема витаминной добавки, содержащей витамин D, появляются спазмы желудка, прекратите прием добавки и обратитесь к врачу.
Влияние дефицита витамина D
Дефицит витамина D может также вызвать спазмы желудка. Сокращение мышц зависит от наличия адекватного уровня кальция, минерала, который взаимодействует с сократительными белками в мышечных клетках. Дефицит витамина D может изменить уровень кальция в вашем организме, потенциально влияя на ваши мышцы, в том числе мышцы живота. Хотя у многих пациентов с дефицитом витамина D развивается мышечная слабость и боль, затрагивающая их конечности, у некоторых людей также могут развиваться боли в мышцах живота и спазмы желудка.
Рекомендуемое потребление витамина D
Вы можете предотвратить как токсичность витамина D, так и его дефицит, ежедневно потребляя умеренное количество витамина. Рекомендуемое потребление варьируется в зависимости от вашего возраста: если вам 51 год или больше, вам требуется 800 МЕ в день, в то время как взрослым в возрасте от 19 до 50 лет требуется 600 МЕ. Вы можете потреблять витамин D через жирную рыбу или через обогащенные продукты, такие как молоко. Кроме того, вы можете увеличить потребление витамина D с помощью витаминных добавок, но только под наблюдением врача.
Соображения
В то время как ненормальные уровни витамина D в вашем теле представляют собой возможную причину спазмов в животе, боль в животе может указывать на наличие огромного количества состояний. Спазмы могут развиться из-за употребления в пищу новых продуктов или из-за серьезных заболеваний, таких как нервные расстройства или некоторые виды рака. Никогда не предполагайте, что серьезные или постоянные желудочные спазмы происходят из-за передозировки или дефицита витамина D; Вы должны обратиться к врачу, чтобы определить основную причину и исключить возможность заболевания.
