Витамин D, известный как солнечный свет из-за его связи с прямыми солнечными лучами, является незаменимым жирорастворимым витамином, отвечающим за различные функции организма. Самая популярная цель витамина D - дать организму усвоить кальций, создающий кости. Это также вовлечено в здоровье иммунной системы. По данным «Таймс Юнион», Олбани, штат Нью-Йорк, по состоянию на 2011 год, по оценкам, 24 процента американцев имеют недостаточный уровень витамина D, и в результате они подвергаются повышенному риску возникновения проблем, которые могут повлиять на здоровье кожи.
Дефицит побочные эффекты
Много исследований было сделано на витамин D в последние годы. Управление пищевых добавок сообщает, что получение правильного витамина D под действием солнечного света, диеты или пищевых добавок может предотвратить ряд серьезных проблем со здоровьем, от заболеваний костей до нарушений щитовидной железы, рака, диабета и сердечных заболеваний. Что касается зуда кожи, эта проблема, скорее всего, вызвана приемом слишком большого количества витамина D, а не дефицитом, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. С другой стороны, заболевания, связанные с дефицитом или недостаточным уровнем витаминов, включая диабет 2 типа, могут вызывать зуд.
Псориаз
В 2011 году исследователи из клиники псориатического артрита Университета Торонто обнаружили, что люди с низким уровнем витамина D чаще страдают псориатическим артритом, который представляет собой сочетание псориаза и воспалительного артрита. Пациенты, которые живут в северном климате, где солнце получает меньше, на самом деле имеют более высокую распространенность этого заболевания. По данным Consumer Reports, состояния, которые могут вызывать зуд кожи, такие как псориаз, можно лечить или даже предотвращать с помощью витамина D. Псориаз является распространенной проблемой, которая заставляет клетки быстро накапливаться на поверхности кожи. Характеристики этого заболевания - чешуйчатый вид и зуд, сухие пятна. Псориаз хронический, но при правильном лечении может перейти в ремиссию на длительные периоды времени.
Диабет
Люди с низким уровнем витамина D подвержены риску развития диабета 2 типа, сообщает медицинский центр Университета Мэриленда. Среди людей с диабетом до 33 процентов имеют кожные заболевания. Во многих случаях, по данным Американской диабетической ассоциации, проблемы с кожей являются первым признаком диабета. Наиболее распространенные симптомы, которые влияют на кожу, включают зуд, грибковые и бактериальные инфекции. Хотя связь между диабетом и витамином D довольно хорошо установлена, нет никаких доказательств того, что прием витамина D предотвратит или поможет в лечении этого заболевания. Медицинский центр Университета Мэриленда, однако, сообщает, что предоставление младенцам 2000 МЕ витамина D в день в течение первого года жизни может помочь защитить от развития диабета 2 типа в более позднем возрасте.
солнце
Ношение солнцезащитного крема поможет предотвратить солнечные ожоги и меланомы кожи. В то же время, однако, ношение солнцезащитного крема SPF 15 может снизить способность вашей кожи вырабатывать витамин D на 99 процентов, по словам доктора медицинских наук Майкла Холика, директора клиники по лечению костной ткани и гелиотерапии, света и кожи. Центр в Бостонском университете Медицинский центр. Если у вас дефицит витамина D, вас могут попросить выходить на улицу под прямыми солнечными лучами примерно 15 минут три дня в неделю. Дольше, и вы рискуете получить солнечный ожог, который может вызвать зуд. Холик рекомендует всегда носить солнцезащитный крем на лице, так как он составляет всего 9 процентов поверхности тела и не производит значительного количества витамина D. Кроме того, избегайте пребывания на солнце в пиковые дневные часы, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны и чаще вызывают солнечные ожоги.,
