Диарея вызвана рядом факторов, включая плохое пищеварение, диетическую аллергию, диеты с высоким содержанием сахара, непереносимость лактозы, грипп, гастрит и кишечные паразиты и инфекции, среди других. Если ваша диарея вызвана патогенными микроорганизмами, пить лимонад может быть полезным из-за его антимикробных свойств. Однако, если ваша диарея вызвана потреблением слишком большого количества фруктозы или является реакцией на лимонадную диету, то вам следует избегать дальнейшего употребления лимонада. Если у вас сильная диарея, обратитесь к врачу для лечения.
Влияние диареи на здоровье
В соответствии с «Принципами внутренней медицины Харрисона», диарея может быть преднамеренной стратегией вашего организма по избавлению от патогенных микроорганизмов и токсинов или признаком дисбаланса и болезней. В умеренных количествах приступы диареи могут быть полезны в качестве очищающего и детоксифицирующего действия. Однако в избытке диарея может привести к обезвоживанию и электролитному дисбалансу, что может быстро привести к неотложной медицинской помощи, если ее не исправить должным образом. Чрезмерное использование слабительных средств, чтобы вызвать диарею и потерять вес, является опасной практикой, и ее следует избегать.
Свойства лимонного сока
Натуральный лимонный сок богат лимонной кислотой и витамином С, который также известен как аскорбиновая кислота. Обе кислоты проявляют антимикробные свойства; По данным Института Линуса Полинга, витамин С способен стимулировать и усиливать ваш иммунный ответ. Таким образом, употребление умеренного количества несладкого лимонного сока может быть полезным при диарее, если причина связана с бактериальными, вирусными, грибковыми или паразитарными инфекциями. Натуральный лимонад также является источником воды, некоторых электролитов и калорий.
Подслащенный лимонад
Подслащенный лимонад может быть на вкус лучше, чем несладкие натуральные сорта, но избыток сахара и искусственные подсластители могут стать причиной диареи. Простые сахара, такие как фруктоза и глюкоза, быстро перерабатываются и усваиваются организмом. Однако, в избытке, сахара могут проводить слишком много времени в вашем кишечнике и предоставлять дружественным бактериям субстрат для брожения, который производит газ, метеоризм и жидкий стул, согласно «Продвинутому питанию и метаболизму человека». Кроме того, многие искусственные подсластители вызывают осмотический эффект, втягивая воду в кишечник, что приводит к водянистой диарее.
Лимонад Диета
Лимонадная диета - это краткосрочное очищающее средство для соков, предназначенное для очищения организма от болезнетворных микроорганизмов, токсинов и загрязнений. Обычно он длится около 10 дней и состоит из свежевыжатого лимонного сока, очищенной воды, кленового сиропа, кайенского перца и травяного чая. Никакие другие продукты питания или напитки не допускаются во время этого очищения. Основным побочным эффектом этого очищения является боль в животе и диарея, которая считается желательной для некоторых, поскольку она служит доказательством «эффекта покраснения». Тем не менее, вы должны всегда находиться под наблюдением медицинского работника, прежде чем приступать к таким драматическим изменениям питания. При чрезмерной диарее и болях в животе врач может рекомендовать воздержаться от употребления лимонада.
