Витамин B12 является водорастворимым витамином, который входит в состав B-комплекса, ответственного за энергетический обмен, образование красных кровяных клеток и неврологическое функционирование. Витамин D является жирорастворимым витамином, который наиболее известен тем, что имеет взаимозависимые отношения с кальцием, чтобы помочь в его усвоении для построения и поддержания крепких костей и зубов. Витамин D также связан с улучшением иммунитета и уменьшением воспаления. Возможно стать дефицитом в одном или обоих из этих витаминов.
Дефицит витамина В12
Витамин B12 является водорастворимым витамином, а это значит, что мы должны ежедневно потреблять этот витамин из пищи и добавок. При приеме в избытке он ежедневно выводится с мочой. Некоторые люди - особенно пожилые люди, люди с пернициозной анемией и люди с пониженной кислотностью желудка или кишечными расстройствами - испытывают трудности с усвоением витамина B12, и в результате часто встречается дефицит витамина B12, который поражает от 1, 5 до 15 процентов население в целом, по данным Medline Plus. Признаки и симптомы дефицита включают усталость, слабость, запор, потерю веса и неврологические изменения. Группы риска по дефициту B12 включают вегетарианцев, людей с пернициозной анемией, беременных и кормящих женщин, а также тех, кто перенес желудочно-кишечные операции, включая желудочное шунтирование.
Дефицит витамина D
Витамин D - это жирорастворимый витамин, который означает, что организм накапливает избыток в жировой ткани и печени. Мы можем получить витамин D из диетических источников и синтезировать его от прямых солнечных лучей. Дефицит витамина D может возникнуть, если потребление со временем ниже рекомендуемого уровня, воздействие солнечного света ограничено, почки не могут преобразовать витамин D в его активную форму или абсорбция витамина D из пищеварительного тракта неадекватна, по данным национальных институтов Здоровье. Симптомы дефицита витамина D могут включать потерю костной массы и мышечную слабость. Потеря костной массы может со временем привести к остеопении и остеопорозу, что может привести к увеличению риска переломов.
Лабораторное тестирование и диагностика
Дефицит витаминов можно диагностировать по анализу крови. Пациенты, которые испытывают признаки и симптомы дефицита, должны проконсультироваться со своим врачом, который проведет соответствующее тестирование. Лечение дефицита витаминов B12 и D включает в себя прием таких витаминов, обычно в более высокой дозировке в течение определенного периода времени, а затем повторение анализа крови, чтобы оценить, достигли ли уровни терапевтического диапазона. Иногда дефицит витамина B12 может потребоваться для внутримышечного введения витамина B12.
