Костохондрит - это состояние, при котором одно из ваших ребер или хрящ, прикрепленный к ребру, воспаляется. Костохондрит является относительно распространенной причиной боли в груди. В большинстве случаев, отмечает MayoClinic.com, причина вашего костохондрита может быть неясной, хотя некоторые заболевания, в том числе фибромиалгия, травма, инфекции суставного отдела позвоночника, могут способствовать этому состоянию. Чтобы лучше понять роль диеты и питания в плане лечения костохондрита, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить вопросы, связанные с диетой.
О Костохондрите
Костохондрит чаще всего поражает подростков и молодых людей, отмечает Национальный центр экстренной медицинской информатики. Это состояние характеризуется длительной ноющей болью в груди, сопровождающейся периодическими приступами колющей боли в пораженной области. В некоторых случаях боль, связанная с костохондритом, может имитировать боль от сердечного приступа. Глубокое дыхание и изменение вашей позы или положения часто усугубляют это. Боль и нежность рядом с грудиной, или грудиной, являются наиболее распространенным симптомом, связанным с этим состоянием.
Диетический подход
Один из наиболее полезных диетических подходов при лечении вашего костохондрита может включать в себя исключение из рациона продуктов, способствующих воспалению, и увеличение потребления продуктов с известными противовоспалительными эффектами. По словам сертифицированного консультанта по питанию Филлис А. Балч, автора «рецепта лечебного питания», продукты с высоким содержанием флавоноидов особенно полезны для подавления воспаления во всем теле и включают шпинат, чернику и клубнику. Свежий ананас и папайя также могут быть полезны для этой цели здоровья. Подумайте об исключении из своего рациона безалкогольных напитков, сахара и нездоровой пищи.
Полезная еда
Клубника может быть полезной пищей для снижения воспаления, вызванного костохондритом. Клубника, заявляет Джордж Мателян, диетолог, биолог и автор книги "Самые здоровые продукты в мире", содержит питательные вещества, называемые эллагитанинами и антоцианинами, которые обладают мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Клубника является отличным источником витамина С и марганца и хорошим источником йода и пищевых волокон. Клубника, отмечает Мательян, может храниться до трех дней, если ее правильно хранить и хранить в холодильнике.
