Согласно MedlinePlus, мышечные спазмы - это непроизвольные сокращения или спазмы в одной или нескольких мышцах. Мышечные спазмы могут возникать внезапно и неожиданно. Кроме того, они могут возникать как во время физической активности, так и во время отдыха. По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), мышечные спазмы могут различаться по интенсивности, от легкого пульсирующего ощущения до сильно болезненного сокращения. AAOS далее сообщает, что, хотя судороги могут страдать практически у любого человека, судороги чаще встречаются как у молодежи, так и у взрослых старше 65 лет.
Спазмы во внутренней части бедра
AAOS сообщает, что наиболее распространенными областями возникновения мышечных спазмов являются задняя часть голени, задняя часть бедра и передняя часть бедра. Спазмы во внутренней части бедра или паха также распространены. Пах отвечает за отведение ноги и стабилизацию бедра. Пах - часто недоразвитая группа мышц, и напряжения, судороги и тяги к этой области часты. Мышцы, которые охватывают два сустава, имеют повышенную вероятность судорог, согласно AAOS. Несколько мышц бедра и около паха пересекают тазобедренный и коленный суставы, такие как прямая кишка бедра.
причины
Хотя точные причины мышечных спазмов неизвестны, многие факторы влияют на их возникновение. MedlinePlus считает, что чрезмерное использование мышц, обезвоживание, недостаток минеральных веществ в рационе питания и недостаточное кровоснабжение мышц являются факторами, способствующими этому. Кроме того, клиника Майо предполагает, что сдавливание нервов в бедре может привести к судорогам и, следовательно, к судорогам. Наконец, согласно AAOS, считается, что недостаток растяжения и мышечная усталость способствуют развитию судорог.
лечение
Согласно MedlinePlus, немедленное облегчение судорог может быть достигнуто путем растяжения и легкого массажа пораженных мышц. AAOS рекомендует нагревать напряженные мышцы, а холодные - болезненные или болезненные. Более длительная профилактика судорог, согласно MayoClinic.com, включает в себя регулярную программу растяжки, адекватное увлажнение и сбалансированное питание с большим количеством минералов.
