Святой базилик, Ocimum Sanctum, это трава, которая происходит из Индии, где она используется в аюрведической медицине. На Западе это рекламируется как добавка для похудения. Но действительно ли это эффективно для похудения? Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с базиликом.
история
Святой базилик - однолетнее растение, которое достигает четырех футов в высоту. Растение имеет многоразветвленные стебли с гладкими зелеными листьями, которые имеют камфорный аромат. В аюрведической медицине святой базилик считается священной травой, обладающей как духовными, так и лечебными свойствами. Эта трава, известная как тулси на хинди, используется для лечения лихорадки, уменьшения воспаления, лечения кашля, улучшения пищеварительной системы, улучшения памяти и концентрации внимания, а также для укрепления иммунной системы.
Кортизол
Святой базилик, возможно, был связан с потерей веса из-за его способности снижать повышенный уровень кортизола. Известный как «гормон стресса», кортизол вырабатывается в коре надпочечников; его функция - помочь регулировать уровень сахара в крови, выработку энергии, иммунную систему и лечение. Если уровень кортизола слишком высок, вы можете заметить некоторое увеличение веса, особенно вокруг нижней части живота. Высокий уровень кортизола может затруднить потерю веса и поддерживать здоровый вес.
Потеря веса
Святой базилик является адаптогеном; это означает, что это может помочь организму легче справляться со стрессом. Это происходит путем повышения надпочечников; железы, которые производят гормоны стресса адреналин, дофамин и норэпинефрин. При этом адаптогены могут помочь снизить уровень кортизола. Святой базилик может помочь с потерей веса, как часть сбалансированной диеты с физическими упражнениями за счет снижения повышенного кортизола; однако, нет никаких научных доказательств в поддержку этого понятия.
Опасности
Есть некоторые признаки того, что святой базилик может быть опасным. Трава может влиять на фертильность и не была оценена для использования во время беременности или кормления грудью. Рекомендуется избегать травы, если вы собираетесь сделать операцию, если вы принимаете антикоагулянтные препараты. Вам также следует избегать тулси, если вы принимаете лекарства для снижения уровня сахара в крови, поскольку трава также может снизить уровень сахара в крови.
